Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

nộm ức gà Món ăn vặt ngon cách làm bún Hùng thà i lan salad gà trụng thiên đường cach lam banh donut cơm nắm làm bánh flan cuộn tôm với khoai tây cách làm mì udon tươi bánh mousse pizza banh chung ngon nuoc tuong ech xe phay cút chiên me viet 5 con ói cá cơm hạ huyết áp gà rang gưng ón Mon bun ngon dâu cach lam com chay món canh bổ dưỡng kem vani chuối nấu xôi khoai lang tím pha lau cafe trứng công thức khoai lang chiên phồng cach lam nuoc sa gung sua ngo salad dà u Nhat Cách làm bánh Flan xoài xanh ngâm chua ngọt Kẹo cu đơ cach lam rau cu xao tom kho bánh bột lọc tôm bột năng món Huế Chung chao bo cau Hạn bánh kem chạo tôm cách làm bánh flan trà xanh cách làm chè Cất đồ hộ 膼岷璵 bánh cho lễ hội hóa trang quả trứng gà càch nấu bò kho c º sườn nướng Cách lam bùn bo nam bo cach lam bo sot me Măng trứng cút rim tuổi nhũ au Bánh Éclair nướng nhân kem ngọt trong cua đồng mứt dâu tây dẻo gà kho ớt gừng món ngon từ măng Xao ca tim lam goi rau cang cua đậu hủ chiên sã Chưa salad cá trai cay tự chế vườn cây mini gà nấu miến măng banh pizza bánh cuốn tráng chảo ca viên chiên thit kho nuoc tuong ngon cuu chuoi chien nong hoi Cách tỉa hoa từ quả bầu gà kho ném món Huế đậu đũa xào tôm kem dưa hấu Dà Do dung hoc tap chậu cây sua chocolate Mien xao mang nhẠha Bí quyết nấu món cà ri ngon lam thịt hun khói ca tim nuong Mít đậu phụ chiên trứng bong lan cuon kem kiwi pate chả lụa thịt heo sốt cà chua ngon quẠcam phở xào hương vị đặc trưng ốc xào sate muc tam bot chien cắt tỉa quả chè khoai tôm chiên lựu chuoi xao dua miss a nho tươi ép vit dut lo thom ngon tương ớt kiểu huế tỉnh nấm kim châm canh trung thit bam