Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Món gà tôm rán giòn kem cÃƒÆ cuốn nem trái cây hản sản hầm ngon bạch tuộc nướng sate Cách nấu chè Phile gà xôi đậu xanh hạt sen giải bếp eva trà táo món xôi dinh dưỡng tôm càng lá chúc cach lam kho ca loc lão hóa smoothie hoa quẠbanh mi cuon cha bong ngon thịt ba chỉ kho sấu b㪠Đoàn Xuân Thịt bắp bê hấp ngọt ngon nui chiên cach nau che do xanh mì spaghetti cách làm bò nhúng giấm Snack tao ngon cha tom thit boc dau bap salad cá hồi Trang trí nhà sua chua danh da tép biển rang Phà đồ từ gỗ lam bi do ham ngu qua Phô mai cÃƒÆ basa thach la cam banh bong lan man cẠi Nước tương diệt sâu bọ Cách làm hoa trạng nguyên rực rỡ trang Ốc gai chúa và những món ngon không thể sinh to thom bánh kẹp phô mai Khuyên lau ghe nau tieu xanh banh lemongrass ngon cach lam salad tao canh chua cÃƒÆ banh mi nuong làm tranh giấy ma m Cách cắt cà chua siêu tốc vá ng xôi lạc gà quả cóc khai vị gỏi gà Sinh to tao canh sườn nấu sấu cach lam sau ngam mam đông lạnh xoi trứng ốp cháo tim gan suon bo Khoai tây chiên cua chien gion sữa đá hương chanh Ớt hiểm mắm ruốc dạ dày hầm Ngọt lành canh hến rau muống trứng chiên cuộn đậu cove cach lam bo vien ngon quan lau ngon ha noi Ca Chien sua nau an toi hoc nau an công thức đá bào GiÒ gà nấu nấm xôi hấp đậu đen mi tuoi sot bo bam Món ăn giải nhiệt 4 bước luộc pasta hoàn hảo lam sua chua ngọn su su Buffet banh da ke thom ngon bao tu Mực khô sot bo bánh cuốn trứng Nếp cẩm súp nui tôm rau củ ngon Bê thui Cầu Mống Bún riêu tôm miến trộn gà bánh xèo thịt heo giá đỗ ga chiên nước măm cách làm nem chua nhanh luon Banh Tet Cach lam keo dua rau ram bánh phô mai rau củ CHÃƒË bau khia tính đàn hồi hoành thánh hình hoa che mit ngon chà o nam bữa cơm 3 người tôm sú chấm mù tạt mon ngao bí ngô xào trứng muối rau cau dua la dua