Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

canh rau sa lát cà rốt cai chua cam lanh cream pasta Nà m Cật mi quang ga chà và banh bi do bà nội trợ kheo tay Mẹo bảo quản thực phẩm bánh quy Hello Kitty bắp cải xào Canh ngon sườn non chiên sả ớt Nga Nguyễn ha cao hap Banh day thit xiu mai Lê thuc pham giau canxi mi goi boc khoai tay chien gion khay đá Do Lưới lợn nấm bào ngư xào cách làm sinh tố bí đỏ bò cuộn nấm cach lam kem tuoi trai cay dan Rau câu dừa my xao ngon mi tuoi sot bo bam cơm chiều ngon ẩm thực nhật bản lam banh uot cha nuong XÃƒÆ Dấm ç¾i trộn nấm kim châm Nước màu ốc đinh xàoround-color: #89874A" href="/index.php?q=Thanh">Thanh thit ga xao Bổ máy ảnh nẠle chung mat ong tri ho che bắp bim bim bí ngòi thit xao gia cách làm rau câu 3D nau sam lẨu xôi xôi gà mỡ hành món Trung Hằng MT Bánh canh Trảng Bàng hấp dẫn khách Bộ cach ngam xoai sài gòn già ruot gỏi đu đủ tai lợn Đậu canh cua nấu mướp hương sâp 马上到 banh mi chocolate công thức tôm luộc thịt gà cuốn xôi hấp xa ba roi cháo hầm thịt dua chua bap cai lam cha muc my nem gà rim dọn món pancake cuộn xúc xích sinh tố xoài chuối cha trung ngu sac sinh tố dâu dòng cơm chiên hãƒæ tôm sú hấp tỏi lam oc nhoi bap nghien 6 cách phân biệt trứng sống và trứng kem mãng cầu sữa chua bún gạo homemade cách nấu mì quãng ngon Mon che ngon kem chanh dừa Trang Trí Món Ăn salad gà dứa và khoai tây cach lam banh tiramisu tái chế tây ban nha món ngon sau tết sánh dong Những món ăn đêm độc đáo ở Đà Lạt chép rau cải xào đậu phụ xốt cà chua ngô cuộn trứng cach lam com rang gan heo Mi vịt tiem ga nuong xien kieu thai chà bẠp sành miến dai xào hến dầu giấm cach lam banh mi kep salad ca ngu canh đu đủ nấu sườn heo trái chanh f5 your room mi chien ng