Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

coc ngam mut dua thom ngon SIÊU NGON bª mon an giai cam Che dau den gà xiên nướng trai cay sua chua cho be làm sạch lưỡi bò Món chay bánh khoai mì rán cach nau lau ốc Khoai tay xao bánh tôm chiên quán chè phố Hàng Cân sò hấp rượu cach lam nom kho đậu phụ làm bánh trung thu trà xanh ung thư bua com xà mì chính Sườn nướng cách làm bánh gán BÃ Æ thải trá ng Ốc Bánh in tom kho sua sen m ³ Sở Tây khế hầm bò cach lam kem tuoi cho banh gato banh quy nho ngon bánh chocopie Hà Ly lam ngheu chien khoai tút xiên nướng Ba chỉ xiên nướng xèo nau che vai mất trí nhớ rượu sâm banh dọn Mộc bẠp cẠi cach lam ga nuong ngon bò cuốn lá lốt canh ga nuongc vien thit heo cach lam vit rang muoi Nguy cơ ung thư vì ăn cà muối xổi banh la Nuôi Bí quyết sử dụng bia trong ẩm thực cách muối củ kiệu che fđậu xanh khoai lang pate chả lụa thịt gà kho gừng lôi thịt heo chiên giòn Ăn sushi đúng cách Bạn đã biết chưa Cún Khang Nau An Ngon mon ngon đai khach liên hoàn Trường nâ u ăn khổ qua Thanh đạm khổ qua nhồi đậu trã giang ngày đông lạnh Ca hoi atisô cách làm chả cá thu ngon Hoa Noel và chú người tuyết trên bàn ăn xường món canh ngon mùa hè Tuyết Nguyễn Chả cá rim rau củ Bí quyết nấu nước dùng cực ngon gà om mặn cách đồ xôi lạc làm chả cốm nhanh ngon chuoi nuong thom ngon nấu chè khoai môn giá đỗ 膼岷璾 nanh canh chua rau nhút Thit vien xôi xoài Ga nuong gia Banh cac nuoc làm bánh khoai tim nghien ngon muối dưa cach lam dau hu hai san om nieu dat xoai dam chua ngot Chè lam món quà đầu xuân cua thịt sống lá cẩm nấu xôi Cong Thuc Nau MI Quang i chÃƒÆ Mẹo rang cơm siêu ngon đồ ngọt oreo trộn kẹo xôi chè KhoÃƒÆ i chè xôi trứng chiên củ kiệu hap cach lam tra sua tran chau mien bac xoài Chè xôi xoài dẻo ngọt KHO cac mon thit kho kho giò heo bánh chuối hấp cà rốt trộn củ cải đỏ bà nh que