Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cá chạch ốc nhồi chè hạt sen nấu cốm nấu canh cải xanh rau củ xào chả cá vit rang muoi don gian CAM Lam banh Mật ong thật giả khoai mon chien boˋ kho soda hoa quả soda mận bắc mien ngan mang Há i soda mật Món mì ý nom tom gối tựa lưng soda mật ong ga nau mang soda mật ong gừng soda siro soda thơm soda trái cây công dụng của đỗ đen Nấu nui ngon thit bo xao dua leo ca chua soda vị dâu soda xoài vị chanh son Cách trang trí bánh kem với bé bự Foofa thit nac vai phòng khách mon mi chả đậu phụ bo nhung giam Kem chanh soup soup dưa chuột lâu mam canh bí ngồi Mâm cơm 4 món chiều lòng thit chó soup gà soup kem bí ngô soup tam sắc ngon soup thịt viên Bánh tempura lá phong đặc sản mùa thu List Chả soup thịt viên bí đỏ Khoai lang chiên spaghetti bí ngòi lam banh su kem ngon spaghetti carbonara Nấu lẩu spaghetti gà sakê chiên hen chien trung spaghetti hàn quốc cách làm ghẹ spaghetti hải sản sua ngon chất phụ gia Lau Ca Loc banh my sandwich ngon MC Kỳ Duyên Nhạc sĩ Đức Huy làm gà 1 cách làm chè chuối cách nấu nấu canh rong biển cách làm bánh bông lan mẹo thit bã² cánh cửa ngõ hột gà muối Ếch cá lóc món gà om nguyên nhân mất nước căng thẳng lão thti cuon ngu sac trứng hấp cách thủy Bánh táo hạnh nhân tu lam goi rau cu trung op la tom xao dua cAch máu gà ham mực chiên bơ spaghetti sốt kem phô mai di cho lát cách làm bánh flan spaghetti sốt thịt cua spaghetti sốt thịt xông khói sữa chua dẻo spaghetti sốt pho gÃƒÆ sườn nướng mon xoi NEM nau che cu nang cách làm bánh bắp chiên Sốt quất độc đáo tăng vị đậm đà phá Ÿ spaghetti trộn hành gừng chả bò phù trúc cach kho ca spaghetti trộn rau củ tôm Đậu kho củ cải và tôm công thức nước đường spaghetti xào kim chi spaghetti bat Æn đá quý trứng hấp tôm sa ke chien ngon trang sức