Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

ГЃ nguôi nỗi nhớ Thái Lan trộn salad tôm lẩu sô cô la trái cây nhuc rang canh chua cÃƒÆ bò kho nước tương sa ot Patê mon an man Nem cua be mì gà trộn bà nh bà o hẠp Nhận Thưởng thức đặc sản heo tộc tại gia gung cơm thịt gà rán trí nhớ Mì Ý trai cay tuoi Video bánh bò làm sữa chua Khắc Thịt gà chien lam cá trái bơ cộng cach lam banh macaroon vo van xổi gà chiên sốt trứng cuộn tôm sao cach lam banh pancake ba chỉ mẫu móc treo đồ tảo đỏ Giảm cân hiệu quả dua leo lam salad Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo Tà m hoa anh đào cơm chiên gà rau củ thit xa xiu Hong Kong may váy đầm Xôi cach nau bun rieu Thịt cho canh chân giò đào hộp nấu nướng pha trà vải quả sấu Ä Ã¹i món trứng tráng mien nau thit banh bao tào phớ sot trung ngô bao tử Thịt bò xào ngô bao tử và tag U tim mạch cholesterol thịt mỡ ngũ cốc chien com salad kiểu hy lạp mð ñ Keo Muoi quat vai da xao long cÃ Æ thu Sò điệp mì ý sốt cà chua nướng móng Làm Bánh lam mut tac ngon ng xiên nướng len Xôi man cach la tom chay xao rau cu mm bi ngoi don thit ngon giò da day mut chuoi mì thịt com luon nau rieu ngon bun bo Cách hạn chế mất vitamin C khi chế biến Cách làm mứt cà rốt cực đơn giản mộc nhĩ chuối nướng sốt dừa cháo kê nấu gà trang trí giáng sinh Lam Banh pha tra sua hamburger ca ngu món ngon mùa giáng sinh sườn non Canh đu đủ ngọt ngào cho chao dinh duong Nấu súp Xào Giang Sinh lam banh mi cha bong cá diêu hồng miến xào cua lột Trâm Phạm bao quan goi Thai banh bao khoai lang cách làm mì nướng thạch bí đỏ Lễ hội ẩm thực Nhật Hàn chà lê cãƒæ Cach pha nuoc cham bánh mì gà cá bống trứng mứt dừa caphe trung duc thit bo bam