Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bo bit tet Bà nh Kem cach lam mam com cung lau lẩu nâm kim chi Món ăn bài thuốc chữa suy nhược thần mochi nướng chanh dây làm ếch kho sả ớt món ăn vị thuôc chocolate truffle canh thịt bò nấu củ cải nôm rau má banh kem ngon chất cách làm khoai tây xào cách làm muffin chuối Trung muối giấm trái táo xôi xoài nước dừa hot ga tra Cách hấp cá thơm ngon CACH NAU LAU THAI chè hột vịt 3 món ngon dân dã vùng quê lúa Thái Bình tự làm bánh dừa tại nhà Cách chọn bơ sữa chất lượng tốt món ngon với lá mắc mật phơi cach lam pho xao ngon chân gà ngâm sả tắc Muối vừng canh sườn nem nuong tom chien tia to rong bien vit dut lo sot ruou vang cÃƒÆ tra kho sốt trộn salad Tà o nâu canh kim chi ngon dưa xào đậu phụ cắm Ăn rau mầm thon gọn Đất bánh rán khoai lang bao chuốii cach nau che du du cach lam banh men ngon nấu gừng chè nếp than đậu trắng bành mì ngọt bánh mì mè bánh mì Nga mề gà 3 meo lam bep thịt ba chỉ kho mi y sot ca chua chay bánh cuốn trứng món Bắc Võ Mạnh Lân Nguồn bổ dường từ nước mắm bánh trôi lá nếp xíu mại thịt canh thịt bò nha đam banh bap tom Làm món kimbap Hàn Quốc xôi nếp cuốn xoài thịt cuộn nướng cách chế biến cánh gà mon ca nuong Chả day lam ca tim nuong lau ga kho bánh socola soup bí đỏ goi ngon cach lam lassi xoai mì bò lòng xao nuoc san day chanh ngon món ăn đáng sợ ca ri nam canh rau củ nấu nghêu cà tím sốt Mực ống lam cha ga hap la chuoi cách làm lẩu phá lấu sup ngu sac thom món ăn giảm cân Phạm Liên Trứng chiên thập cẩm bắt cach lam tom hap muoi ngon Rong biển Kombu xối mì trộn chay Ga kho xa Hiểu đúng về khoai tây tôm kho chua ngot bắp cải cuộn giò pho xao chua ngot Đi ăn che khoai lang bi do ngon Ca mì nui gà sốt chua ngọt Cháo sườn che chuoi cach lam snack nộm củ chuối Vét nồi với sấu ngâm mắm ớt làm món tái Tom nuong banh white chocolate chả gà chiên bánh bí đỏ rán dau van trung lon rang me canh bí ngòi nấu với tôm Ngọt mát canh bí đao giò heo canh đậu hũ nau chuoi oc hoành thánh cuộn thịt tôm miến chÃƒÆ y bánh mì que xoắn cháo ngêu