Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cach lam banh mi que bun tom cách làm nộm đu đủ những món mắm ngon trứng hấp tokyo Chàng trứng sốt ớt bí ngòi nhồi thịt Văn hoá Thịt ga cach lam ga cuon tom chien cách làm chuối nướng miền bắc cháo dinh dưỡng cho bé kem so co la ngon mứt trái quất cách ăn lạp xường kem bí ngô cách gấp túi đựng quà lòng gà xào Quý chia sẻ mẹo vặt Thịt ga xao chè trôi nước hoa quả cháo lươn xứ nghệ lam pa te dua bo dam Kim chi Cai Thao thơm ngon xo khoai mi muoi me Xôi đậu xanh chuối nếp nướng lam banh chuoi nuong ngon xa lach dau tay Diềm Cách làm nuoc cốt dừa bông hẹ xào măng tươi Việt Nam canh ga chien hanh tep Chả lụa chay nghêu nướng mỡ hành cach lam hat sen hap bong cai xao girl thịt xào sả tử vong Vịt 8 loại quả ăn vỏ tốt hơn ruột dưa hấu công thức canh rong biển thịt bò gỏi chay nấu thức ăn chuẩn spaghetti sốt trà hoa trà xanh bổ dưỡng cách nấu món xôi xoài chè củ sen nhãn nhục bắp bò hoa ngâm mắm trai cay sua chua Pâte xào mì với thịt bò thit heo tây nguyên Rượu xào tép khô với thơm cach nuong banh Bánh mì vòng quanh thế giới tran chau trai cay xào rau bí với tỏi mon ngon tu ca ngat Vừa tran chau thom ngon bánh trôi truyền thống thit ga chien gion ga hap trung mán khuôn tom xao kim chi tẠo bánh trung thu vị dâu tây tom xao hung que bánh mì nướng ăn sáng Canh Xuong tom su rim ngon Lòng xào nghệ món ngon của người ngọt ngọt ăn chơi mon ngon voi ca loc tom vien tran chau kem que dưa hấu đỏ cơm rang dứa banh bi do dau xanh thit vien chien ngon Tu lam banh mi đỗ đũa xào indo khoai môn tẩm bột chiên bánh cuốn thịt chảo món Bắc gỏi tai heo cơm viên chiên thit heo kho ngon che bap thom ngon bò nướng hàn quốc Instagram à m thuc viet nam thit bo cuon ngon thịt ram Cách làm dưa muối Cach chien com dưa lá sắn nấu canh cá rô bí rán giòn lam banh uot cha nuong thit kho mam ruoc tôm nướng chanh muối thit kho cu cai quất cơm trắng chiên trái cây bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai thit kho chay canh tự làm kem sầu riêng Mon ca