Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Mẹo phân biệt rau dat làm muối mè lam cha gio Cún Khang Chuối đốt rượu rum hấp thịt gà với nấm món cho trẻ em ngải cứu salad bò khoai chiên thịt băm Canh thịt viên nấu rau tiến bò bắp mỹ xốt bắp cá bong lau canh mang nau roi làm chả hải sản nuoc mo ngam duong sức hấp dẫn suon heo nuong thom ngon chè hạt sen tươi táo đỏ bánh dâu tây vòng cá Canh đậu phụ cháo gỏi vịt cach lam rau muong nuoc giai khat xào bò dau hu non sot tuong cách làm tempura hải sản trẻ ngủ ngon Mẹo chọn giò thanh lọc cơ thể giá chua ngot Đuông chà là món ngon độc đáo vùng bap cai muoi chua món chay Đậu phụ sốt nấm hương uống trà canh tép nấu rau dền Bánh đa Bánh christstollen Rau câu dừa dứa hạt sen làm chả thạch 3d Xì xụp bánh canh cá bã trầu nau xoi bap đậu hủ chiên giòn cocktail trứng mề mot nang thit rang tom gỏi trái ổi kem gừng cay mứt dừa bụp giấm nước ép lê và dưa leo nước chấm cá trê chiên Cách làm bánh xèo miền trung Hàu xào mon gio lua Trứng hap banh it sake ca loc kho gung món ngon từ cật heo mut Tet cố rang muoi tom ngao chua nau khe xa lách xoong ca qua nau am lam dau hu chao nấm rơm bánh mì ăn sáng Bánh quế cách nấu sữa bắp mon ngon tu gan món ăn giàu chất protein Bánh Trung thu ngàn lớp đẹp tuyệt đỉnh cách làm chè đậu đỏ mứt mận mứt mận mận Bắc Hằng MT Lâng KHO THIT nem chua nướng cuốn cách làm kem khoai môn oc lon thit ga nuong xien kem nuoc dua ngon cach lam nem bắp Món Việt Nam cách làm bánh ngải bắp nướng mật ong ép cà chua ổi xanh nước ép lê dưa chuột cơm cuốn Valentine lam canh sung ca bong lau sa ke chien thom ngon hàu chiên bột thịt heo quay bì giòn nộm thịt gà trộn điều Thịt vịt nuong thit Banh my lẩu mam sinh to dau xoai tự làm xúc xích om dưa đón Bánh ngọt Pháp goi cuon ca thi khoai nấu cháo cach nấu xôi thịt goi dau rong Lẩu gà nấm cach cam hoa dong tien dep bánh bao thịt heo thịt vịt nấu dứa canh chem chép nấu thơm ốc gạo hấp sả lam thit chua bạch tuộc nướng sa tế bánh donut cach lam ca