Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

cà cay bánh tart đào thời tiết lạnh ăn uống sức khỏe canh luon bánh tiramisu đơn giản Làm Bánh bao bến tre bánh tráng cuốn tôm 10 thực phẩm giúp sảng khoái tinh thần mứt rau củ gỏi mít non bánh tráng kẹp đậu xanh bánh trứng ngon bánh truyền thống Tráng Miệng thạch dưa hấu Thạch dưa hấu mát tôm nướng cay bánh vừng Mông ba rọi chuộn phô mai chiên Rộn nước đường làm bánh thi bo xao dau que bé yêu Tuyệt ngon chè bí đỏ kiểu cappuccino món chiên Cá hồi chiên bổ dưỡng trứng tự làm bánh canh bột lọc tại nhà mứt dứa chanh leo ca ran cupcake nuong ngon trang trí nhà bằng hoa công thức bánh khoai món chân gà xào sả ớt khoai lang tẩm vừng smoothie thơm banh khot ngon cà Basa Ốc bò hầm rượu vang đỏ lẩu thịt vịt nấu chao thế giới banh pho mai chocolate bò kho khế chua cá rô kho Xôi khoai mon mi thit bo ham ngon bò tái chanh bun thit xao ý List Ch獺o cha muc 10 món ăn được ưa thích nhất tại bình cắm hoa Canh rau dền nấu cua đồng bò xào bắp non bò xào cay bò xào nấm linh chi mam ca bóng xào thập cẩm Bóng xào thập cẩm Lam xoi vi Cách chọn vịt cà ri gà thịt khỉ bông cải xào thơm sốt cay ấn tượng rôti bông lan soup kem chữa bông thiên lý xào thập cẩm Bánh hỏi lòng heo banh crepes trai cay Tía món tôm rim bún trộn ăn kèm thịt cốt lết tỉa dưa canh cà bát nấu bung bạch tuộc nướng sa tế banh hanh chien salad rau mam thit bo ngon japanese nấu an bún mấm bạch tuộc xào rau cang cua tron sua Cún Khang Cách làm bánh bao nhân ngọt những món nướng ngon bắp bò rim mặn Đậm đà bắp bò hoa đùi gà chiên xù những món nướng ngon Tips Cách phân biệt bột trà xanh thật cach lam bap xao mứt chuối Sôi bắp cải cuộn tôm hấp nấu vịt om sấu khoai lang tím nấu súp Tôm tích rang me Bánh giò amazu những món nướng ngon miệng cách làm món thịt heo nướng bắp cải xào nấm 沙拉 Ảo bắp chiên bột Chiên chiên xào xào Sao cho ngon khỏe cÃƒÆ loc xao trung chien thap cam ngon Đồ ăn sáng cahc lam banh bao món ăn sáng banh bao ngon bắp mỹ chiên trứng vịt muối Tuyết Nguyễn Cá hú kho chắc thịt làm bánh bao mứt sợi Banh bao don gian Cún Khang Chua chua nộm xoài xanh tôm khô