Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Sông Cửu Long canh ga om Thịt kho tàu xoi bap sản phẩm tom thit ba chi món ăn kiểu Thái Xôi xoài kiểu Thái sữa bí ngô iô t giam can bang lowcarb Món ăn kèm cách rang cơm ngon cach lam ngao hap ngu vi cari Gà Cơm cuộn Mi xao mứt cà phê ngọt ngào mien xao thit bam chem chep mo hanh ngon chà bông thit chuot dong kem đu đủ da day salad trai cay ca chem nuoc vai thieu ngon chè sen dừa com ga tay cam ngon cách làm sinh tố ngon 9 đặc sản ngon ở Vĩnh Phúc 2 Chè christine hà kem cà phê Kem cà phê thơm ngậy Mẹo làm ớt ngâm giấm dẠu há chả tôm cuộn rong biển Chả tôm cuộn lặc lè nhồi thịt thùng nước dâu làm nem mon an sang cach lam goi ngo senc day nau An cà chim món vịt cach lam nam xao làm kẹo hóa chất mon cHIEN Made món ngon bún bún đậu mắm tôm đậu bánh tart đào những món canh bò ngon canh chuối trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món trà xanh Tep dong cách làm thạch rau câu rau củ chiên thịt Thói quen ăn uống khoa học của các bún ốc hà nội cha ca Điều Trân châu chè xoài bột báng sốt lá húng tây Mứt dua ca keo kho sả rang thịt nghỉ chiên bánh bao bạnh bao cách làm siro dâu tây duoi heo ham cá cá thu món rim tỏi ớt Hằng MT bo cuon thit xong khoi ngon hủ tiếu hản sản hầm ngon ấm nước diếp cá pha đậu xanh nước ép cà chua chín rau cau kem thanh long tiramisu mực hấp bánh quế Nông Trường Mộc Châu xào sườn non bánh quy quế công thức chè sữa dưa vàng nam dui ga Tĩnh nhụ kho cà ngon Mon kho Vương vấn cơm chay xứ Huế Huong Dan lam banh cuon lam goi tai heo xoai xanh mẹo hay mùi hôi mam co tet thập bắp rang bơ CÃƒÆ nuc Ăn gì hôm nay 10 bí quyết tẩm ướp thực phẩm 1 Tự làm thạch dừa rau câu mát lạnh 10 bí quyết tẩm ướp thực phẩm 2 7 món ngon từ vọp bạn thử chưa mỳ trứng miến xào Gà thạch trứng panna cotta ngon mam tom kem chanh day sốt dâu may vã æ cach lam thit kho ruoc mắm từ đu đủ lam muop xao nam