Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

rau mung toi xao muc mứt atiso tet nguyen dan 2016 trung hap thom ngon xa lach trung dau tay ngon mì ý chiên giòn che chuối Lam kim chi Chung chao bo cau mật ong sử dụng sức khỏe trị ho chả thịt gà lá lốt Hạn bánh bông lan thịt chưng bánh kem gỏi bưởi chua ngọt Làm quạ đen bằng bánh oreo cho tiệc GIÒ mon canh kho qua nhoi thit bong nui xào bò cơm nắm thịt xông khói cách làm mì xào gà cach nau canh ca voi mang chua Miền Nam khoai lang lắc ngao xào hành răm Cất đồ 膼岷璵 c º thịnh Món Canh Canh gà nha đam Chế biến Món xào chân giò heo Tô Vĩnh Diện Đồng bánh bột gạo đậu phộng ca nuc kho mia ngon cá hồi cuốn tranh tường canh hến nấu chua Chan ga cuộc giày xuất khẩu bánh cookies vị sầu riêng mâm xôi nấu táo ảo thuật cong thuc che ngon Lạ miệng mỳ Ý Banh canh gio heo rau muống xào chao Rau muống xào chao bánh tart vị chanh sữa matcha trứng cá cơm rượu nếp cẩm gà xào măng tươi mut soi ca rot mì udon trộn gio heo ham sen Thịt bò khô ga pate Bánh lá mon cha ngon 150 com chien Trải cách nấu súp cua gà xào đậu phộng mon ngon barona mini sò hấp sả cách nấu nước phở su su xao thit bo trời nóng cach lam kho bo ngon hu lòng xào dưa cach lam thach thịt nhồi cà chua làm bánh bao chay Đầu bếp chuyên nghiệp đùi gà chiên xù thịt nướng đậu hấp tôm thịt Trà sữa NAU Hu Tieu Nam Vang sushi ca hoi Ngon miệng với thịt bê xào sả ớt bánh đúc nước cốt dừa món Nam Võ trứng chiên cà rốt cach lam banh trung thu nuong nộm những món xào ngon an chay bánh đa nem socola chocolate mousse Thịt ga luoc thịt lợn cuốn xúc xích mon nhat ban dưa chuột salad ca ngu ngon mứt sầu riêng bánh cookies dâu tây món ngọt Trâm canh ngon bò cuôn ap chao chao vit dua leo muoi milo kem dua tu lam mam kho quet cari dau hu chien gion nuoc dung siro bông bụp giấm ăn vặt nhanh cac mon canh chua chiên xù