Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sủi cảo thịt xay cải thảo Trà Linh thach du du ngon canh bông súng đậu phụ non xào thịt Hoa atisô cá rim nước mắm thịt xông khói cuộn xoài thit bo cuon pho mai cách làm bún tôm thịt nướng tẠm Banh mi Thịt nướng Cách tỉa dưa hấu thành hình Angry Bird cà tim xao toi chè sen long nhãn ốc xào bơ cach lam kem ngon gà sốt mật ong mứt trái cây oc buou nhoi thit finger food cá món bốc tay Liên Ròm 9 món ăn vặt không thể bỏ qua ở Sài thit bò nấu nạm gÃƒÆ rim coca nước dùng lam che troi nuoc xÃÆo Mạng Trà sữa Thái xào đọt bí với tỏi Rượu Cocktail Món ăn cho be cá ngừ kho tỏi lá mì nấu canh nộm vịt bắp cải thịt chiên nước mắm thuc an nấu phở bò Những món ăn vặt nổi tiếng ở Hồng làm bánh trà xanh bánh tráng cuốn thịt heo Thịt bò xào su su tủ gỗ dau kem dưa vàng ngon che nep cam sua chua sinh to da Kim bắp tom chien bot ngon nau Tuyết Nguyễn cháo rau củ món ăn Việt mì rau củ nước ép trái ổi mon ngon moi ngay gà nướng sả ớt làm kem không cần máy chá Ÿ cach nau cao lau cách làm cơm trộn hàn quốc cach lam cha ech cách bánh xu xê nhân đậu xanh mẹo bảo quản thực phẩm Gà khô xả ớt Äრlam keo tai nha so huyet xao chanh milo chân gà nộm rau củ thời trang mùa lạnh bánh mì dừa nướng lẩu hến nghêu an chay Bữa Tiệc trà đào chua ngọt Cach luoc my ngon Cách làm vệ sinh thớt gỗ Enchilada mon thit kho tau khoai tẩm vừng nướng Cà chau dằm tẩm cách làm chè trôi nuơc chà hoa xôi bọc thịt Pho xao Cay nồng lươn xào sả ớt ngày lạnh đậu nhồi thịt hậu Háºnh cách làm sốt mayonnaise Ếch ca loc dong chien gion cac mon rau muoi ngon ä a Làm sao để hâm nóng thức ăn đúng cách cách nhận biết nhãn món bún mắm bổ khí huyết chè đỗ xanh củ sen Chè đỗ xanh củ chiên cơm hình que kem sườn hấp đỗ đen bia mix da khat huong dan lam pate gan ngon tom xao mang cay ngonc cach lam ngoc ke xa ngon bánh rán vừng cach lam banh bong lan man thịt bắp bò nau nui cá sốt xì dầu gio heo muoi chien gion diễn Ga kho xa mắm tép chưng trứng chiên cốm canh bo vien kho sườn non với gừng