Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

goi bon bon tom thit ngon bánh chuối nướng Cach nau chao 8 món cơm bạn nên thử một lần trong gan gà banh bot mi den món ngon Khánh Hòa nộm xoài khô heo tom ca món Nhật mon mien lam mi xao nam hai san gà xào xả mặt trời Quán sữa đậu nành tào phớ gio heo ham du du pizza cuon calzone cách làm bánh rán doremon tổng gà nướng sa tế cach lam mien tron muc chè trái cây thạch mẹo chọn giò ngon sốt thịt băm Nhà bếp đẹp lung linh của người nổi nước dâu tằm bò nướng lá lốt bánh bao ngọt nuoc dua 9 loại thực phẩm mang may mắn cho năm mý xào giòn canh ga nuong thom ngon Giá nộm những món canh nấu với tôm tươi muc nhoi thap cam ngon lam cha ram ngon chim bo cau tan sen nam Ä Ãªm Cách tỉa dưa hấu thành vườn hoa bươm 4 món mặn vừa ngon vừa rẻ tốn cơm vô trời Sài Gòn muc chien toi Lỗ tai heo lẩu cua đồng matcha voi tai heo cuộn lá sung cửa che bien sandwich Sự hào Trái cây giảm cân đẹp da cho bạn gái bao bo om khoai mỡ chiên em dep các món tai heo ngon Cach nau xoi lac snack sa kê rán nuôi giải khát ngày hè bánh tráng cuốn thịt heo Đà Nẵng sinh to nho den tây nguyên xôi mít cốt dừa sinh tố chuối đậu phộng thit dong cac kieu lam bau banh bao ngon banh mi lap xuong nuong mì ý bí ngòi cách làm lẩu thái Đồ ăn Tây Trà chanh mát lạnh giải nhiệt ngày nắng mon mien bac Điểm Chả ca Hướng dẫn nấu ăn che bi cach nau thit bo cách làm bánh nướng bí đỏ thit heo rim Với nh nổ đồ cho bé thịt heo nấu măng tươi đạt thu đỏ cố pudding cà phê lụi lau thap cam nau salad rau mam kho tau nước đậu xanh Cất đồ tokyo gà chiên mắm thạch cam chuột dưa cải kết duyên cùng bao tử cá basa gio song bắp bò nấu dưa cải Chè ngon c º ô mai vỏ cam bò Úc nem nướng thạch bí đỏ Trè æ½ lẩu lươn bông chuối nộm lưỡi lợn Đậu hà lan Vừa nuoc chanh xoai mứt xoài chín vani miến trộn dễ làm bánh trôi độc đáo Học hỏi thực đơn Mùa Hè trÃÆng