Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

trang trí cây thông noel gà xào Xuc xich thit heo cach lam hit bo sot mang tay Hao cơm với thịt kho dưa cải mực sốt tương kiểu hàn thực đơn món ngon phụ giúp muc xao sot chua ngot ngon muối ớt chấm chè chuối kem lạnh hải sản om mặn com nha mon salad mang cut Bún nổi tiếng miền Tây du nhập Sài Gòn mẹo bảo quản thực phẩm lam so diep nhat ban ngon cách nấu cháo gà tự làm mứt bưởi tại nhà banh oc que sinh tố đậu xanh rau củ súp thịt bò sữa tươi rau củ tự gấp hộp quà bánh quy bơ nau cac mon ngon mon ngon moi ngay canh cà tím đậu hũ mi trung canh Gà khoai tay chien xu Ga chien gion Rau thơm cách nấu chè cốm Bánh bao thịt Chao muc bánh mì nướng béo bánh hẹ nhân thịt heo lam banh muffin thit xong khoi ga chien han mi Y sot nam cach lam mi xao gion ngon muffin táo quế bánh quy bơ gấu Cách kho thịt lợn che dau den bot bang THIT KHO TAU tép rang thịt mien xao hai san chiên chuối lăn dừa công thức trứng chiên kiểu ý thịt lợn roti quà tặng ý nghĩa Đậu Hà Lan gà nướng sốt kem kho tau cap Cất đồ trÃÆng che bach qua ngon xôi Tứ Bảo Cách làm xôi Tứ Bảo cach lam sinh to xoai c º cải cuộn tach cui dua Lưu quan trọng khi ăn khoai lang pudding chanh day kem chuối tôm rán xóc muối giò lợn hầm rau củ 膼岷璵 sandwich cuộn rau củ trà sữa mix dưa hấu cơm rượu nếp miẠgiò heo kho sả ớt chuyển Hạnh nhân Ca ro kho to lam ga nau pa te luon xao lan mi trung cuon tom mi nui cách làm gỏi xoài tôm thịt nem Món ngon từ hải sản tráng miệng nau tom rim nuoc dua ngon sushi chien mứt cóc chua chien trung ngon banh muffin tao thom ngon Mon ngon de lam cach lam kem dau xanh Hướng dẫn pha chế thức uống cho đêm chao bo cau Món Nhật bun gao xao kho phÃƒÆ Nóng Hạn kem lanh miến trộn bánh kem bánh lọc lá chuối Com suon nuong ngon mà Chung thịt heo xào chua ngọt máy đánh trứng List lẩu Ä Ä a banh gio lo tai heo ngam giam quán chè ngon Hà Nội tim cat xao Vịt cháo thịt bò cảm hứng thiên nhiên Li