Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

dui ga nuong a Chả thịt heo cánh gà sốt chanh tết Canh cÃƒÆ món ăn từ nấm nau bun rieu chay ngon cach lam ca nuc hap gan heo rim man ngon công thức chè đu đủ cốt dừa banana cupcake món mì gỏi xoài salad ngô hà anh tuấn cach pha soda canh trứng Canh hẹ nấu trứng ngọt tom sot mayonaise cach che bien sup ngon Nuoc cot dua nộm thịt bò măng tươi banh xèo cach nau mon xoi vo gac Hạt me bột nêm từ nấm hương hạt nêm chay xoi thịt bánh cà phê dừa tÃÆm ca ri bo ngon khoai lang deo ngon mì ý xốt kem tươi thịt gà om nước tương ngan thịt heo chiên giòn sốt dầu hào Cún Khang Mâm cơm ba món bình dân nhưng mat lanh voi soda huong bac ha Hàng Khay Miến bánh nhúng Tái nhồi thịt châu phi cach lam sua chua deo giay Ảo chè đậu xanh Goi du đu gà trộn ngọt thơm thu đỏ chè vải nhân hạt sen soup bí đỏ Ôc thit ga vien nuong me den ngày gia đình việt nam Quy Trang Trí banh da nuong xuc nam dau salat ức gà tứ vị Bóc Sau bánh bông lan trà xanh cháo bí ngô cho bé lam spaghetti cách làm bánh nướng banh gato ngon mut dau nấu xôi bằng nồi cơm điện snack chuối chiên cá viên rán công thức bò xào lá lốt canh gà nấu tảo biển Hoa atisô mẹo mở đồ vật Bánh flan nướng siêu mịn lam mut bi thit ba chi rang mam tep khai vị thuà Šchim cút bọc xôi Cach lam chả giò rau cu mon goi ca ngon Cách làm sinh tố dứa snack cà dui vit sot me ngon Cac mon chao cà chua nhồi thịt May và trứng xào sò điệp Tàu phớ nau bún cá rô đồng Suon kho che bình hoa Ăn gì để bớt nóng Vẹm nướng bãi U Sơn Trà an vat Lâng nom ga bap cai đẹp mắt cách chế biến xôi địa trung hải sup bap non voi bo kem vani caramel Duoi bo ham Trè æ½ soup khoai tây cà rốt Vừa tai heo xao ot xanh 膼岷璵 Banh gao Cất đồ mang muoi chua ngot mon goi hà tĩnh