Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

nem lá lốt nghệ an bánh bông lan hương vani cách làm vịt nhồi táo nướng chù tart trứng lòng canh cá ba sa chua ngọt tôm sốt Trung Thu canh cua đồng rau luộc canh chua chay che bien mon an ngon Bánh khọt Nhật Bản bot banh xeo mo ga cách làm khoai tây tẩm bột gà chao mỡ hành ca tam canh thịt nấu rau củ chanh dao ngam mat ong banh sandwich trung than heo chien xu cach lam rau cau cha nuong thom ngon thịt vịt xào đậu đũa Mien Nam gỏi hải sản chay công thức xôi vò thiệp cách làm cá sốt cà chua cach lam mien tron ot chuong lam banh xep khô cá cháo trứng hến cơm hến món Huế chao khoai lang xoi chim cách bóc và chiên bánh chưng đánh bông trứng bằng máy cơm trắng thịt gà luộc canh cÃƒÆ bữa ăn hàng ngày ba roi kho cách làm miến dong xào hẠt nước sen cach nau che khuc bach tôm tươi hấp trứng sa lát bí ngòi Loại khác cà bò mien nau ngao Gọn lam banh mi viet cách làm chè bạch quả xốt ớt chanh dây Làm xốt ớt chanh dây Bông toi bánh bao hấp ngô ngọt cách làm kem caramel Gói cuốn chế biến nấm trứng gà xào chua ngọt cach nau canh ngon canh dau phu hướng nem trái vải bánh lá mơ miền tây bánh rau củ kem chuối sữa chả cá ngần chiên thit heo chien bot oc huong ngon cuoi tuan bột chiên xù Luộc gà đúng cách bạn biết chưa nghêu hấp cay sua chua pho mai bún riêu nấu cua đồng Những loại bánh lâu đời nổi tiếng đậu xào thịt trứng gà đúc hẹ chien bap banh mit hap ngon cach lam nom cách làm bánh mì sữa lam chocolate cam ngon da giá lạnh gỏi khô cá Mẹo nấu món Thái Lan ngon tuyệt tự làm tương cà bánh mì sữa nau pho bo ăn uống ngủ ngon hoa cúc chuối đậu cơm nắm phô mai cach nau bap non xao muc đỗ hấp tôm thịt xốt chua ngọt cách pha nước chanh ca tim om thit bam cach lam kimbap Mèn rau cang cua thom ngon lam mut sen ngon ngot bánh bao khoai lang vit nắu chao Cách làm nem rán cà hẠp canh ca chep lam bánh phu thê sò dương nướng cá xốt kem spaghetti trộn tôm Cach lam banh mi xíu mai người việt nấu canh hến chua lam xoi kem sua chua mit gỏi cà tím thịt bò thit bo ap chao phomai