Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

caramen đậu đỗ Vừa Sup mang cua banh my ngon Duoi bo ham GOI CUON cách làm bắp bơ ech chien la lot c º bánh bèo bì lợn nòng xôi nếp hạt sen Mia cà chua 膼岷璵 Cá tầm Trung Quốc âmthực cà kho mà lai bánh tro Rau sống spaghetti cay Lu峄檆 cơm trộn khoai bot san day Sup nam truc vanilla mam tep ngon chao bo cau xa lach Hạn nho bánh kem Com trua Lớp gà kho Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay bánh qui hình chiếc lá cà khoai sup bap hai san mứt Tết vỏ bưởi Trâm Phạm gà chiên xù banh tiramisu nuong ngon Chung cách làm thiệp món canh cách làm sườn xoi sau rieng ngon Tuong ngọt món rau ngon Đội cách pha mắm me 124 trang trí tường cach lam banh troi cá hộp sốt cà Mon tron kẹo mè lạc cơm chien ca măn tă banh nuong VÃƒÆ bài thuốc cây sứ huyết áp ho gà xả ớt tiệc buffet bánh nếp tôm thịt diện tích lam pate món ngon cuối tuần Món Ngon tuong ban cha bong tep làm bò lục cẩm Tẩm ướp gia vị cho món ăn nam châm Sangria Giáng Sinh thức uống rượu vang thành phố thái nguyên salad dưa hấu Chạy Ăn cháo sườn Hàng Bồ lưu luyến vị goi hai san thom ngon kho thịt bò Thưởng thức ẩm thực đường phố Hàn đeo vòng cách làm bánh nhúng Gói cuốn nguyên nẠu am canh cá lóc nấu măng bánh cookie chiên bánh quy bơ bánh mì nhân thịt gà ga à c Cá nuc sử dụng chế Canh Cai ca ngu ngon rau cau bò sốt kiểu nhật xa lach viet thom ngon sinh tố xoài thạch dừa bánh phồng tôm nhân ngô chiên giòn rút phụ kiện cho phái đẹp bún mộc làm chả đùm ca hoi sot cam canh cá chua ngọt Tự chế mang tay xao thti bo thịt ba rọi quay Hàn Quốc goi dua leo banh bi do chien han quoc Đặc Sản nui sốt cà