Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

salad trái cây Tự chế cá bống kho Dưa chuô t canh măng Kho qua ca ot cach nau thit ga kho gung móng Hướng dẫn mẹo hay khi chế biến thịt sẠn suong sao che bi do bot bang pha cà phê sữa cach lam siro chanh day Bánh cu cai lau vit ham sa làm bánh không cần lò nướng cách làm nem hải sản cach lam nom bong sung cach nau ga tiem ngu qua sặc bánh cua chiên bun bo kho cach lam pancake chuoi cach nau canh bi do chân giò hầm củ sen âm thưc Áo suon xao thom lam banh nuong heo sua mon cha nuoc mat suong sau soup bí đỏ mứt thơm dẻo xôi đậu xanh không vỏ trứng cuộn kim chi chim cút muối Làm xúc xích ngao xào trộn giá đỗ mát lạnh snack khoai bữa phụ cho bé salad bơ chả cá trứng bắc thảo món chiên Gan gà cách xào mực ngon ý tưởng Đặc Sản trung sot chua ngot thom lai rai găng tay ho hùng vương cà thu kho mướp xào đậu hủ chiên sả ớt nghiền Nau la gu ga tết nguyên đán lò vi sóng hành tây rán lòng mề cach lam thit xien cach lam muc nhoi cha ca cac mon thit bo đào nướng bơ cach nau com ga Cách làm kim chi Trứng gà chiên cach lam che trôi nuơc muffin sữa chua chanh cách cắm hoa cẩm tú cầu chuối đông 3 Christine Hà băp chè gạo lứt cach lam bun xao thit cay pasta cach bổ mít bo xao nam xoi ngo chè hạt sen kỷ tử hải sản bánh sữa chiên thơm bi quyet lam banh mi dua sinh tố socola xoài bánh rán nhân thịt rau dền banh nhan bánh rán nhân ngọt Làm bánh Cookies đón Giáng Sinh lam oc nhoi bap nghien ngon bếp trang tri banh Uop cách nấu chè hu tiu mem ap chao Sinh tố dâu tây kem tươi ngon phở xào thịt mì xào gà giấy bìa hăn phu Phở Việt qua con mắt Mỹ sinh tố khoai trung hoa Cari vit cha gio an do Làm món kimbap Hàn Quốc tự làm bánh su tại nhà mon an nhat lá dưa làm trứng muối kem sữa xoài bún sườn nấu sấu canh so diep nau mang rau củ ngâm giấm