Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bánh bông lan trứng muối banh jamtarts thom ngon giẠca chep om hoa bí chiên spaghetti các mon chay bánh gato ca sĩ Thanh Lam nuoc du du Chao do xanh canh rau đay các món ăn cho ngày mát trời cach nau che khoai mon tim b² Về Nam Định ăn phở 5 nghìn Đinh Hương tranh hoa vải trứng vịt lộn xào chua ngọt khoai chiên giòn Tôm chiên giòn mon man sinh to chuoi món ngon mùa lạnh canh rieu ca Latte Trà sữa Sau lạm banh MI ấm phở chửi Nam Định sot kem valentine You cach nau cháo nghêu Khách du lịch cá kho mẵn gà sốt cà chua nấu chè bắp công thức làm mắm me canh khoai Nguy cơ ung thư vì ăn cà muối xổi salad bơ đậu hũ non may váy má ³ ngon cải thìa xào hải sản banh su kem gà cuộn nướng banh socola dut lo CƠM CÁ HẤP rau đay bánh nếp nhân thịt đậu phụ chiên trứng mặt trời tim bo nuong ngon Bữa ăn trưa bánh mì ăn sáng cach lam miến xao thập cẩm xay cach nau mi den han quoc Mon Vịt quay xao lam thit heo sữa chua mát lạnh ngày hè Tự làm soup lê cach nau ca ri tom hai san nau ca ri bột chocolate trufle DAU xiu mai chay bắp cải xào cà chua món tết dân dã bánh ít trần tôm bí đỏ nấu tôm rau câu vải dừa dau bap cach lam nui xao hai san nghệ an mon ngon cho be ga nuong ong tre ngon lam hau song ngon thit heo com nam ngon Trung ap thao ẩm thưc Bột sắn dây Banh deo Cách nướng cá Nục không bị tanh com ruou cha ca thai lan món ăn tốt cho tiêu hóa lam banh bao chay banh nho kho banh nho ngon ly Vit quay cách nấu canh muop xao long ga bánh nhân trứng muối banh hamburger ngon bot chien gion cocktail hoa hồng Xao hai san xúc xích Cà rốt bap cai luoc cham mam bun ga can tay kho mam Hồng Đào GÃƒÆ chien thịt heo chiên sả ớt cách làm bánh tai heo củ đậu cach lam banh khoai ngon làm kem Muối Nhớ món bánh giá chợ Giồng nước mía sức khỏe