Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

SÃƒÆ Tạ công thức chuối sốt caramel Đường bánh flan caramen canh ca com thom Bo bo GIà chậu nướng bánh mon bun ca hoi chien sot bo mì tôm bơ Liên mướp đắng xào suon truu ham ca ba rọi nướng sa tế trứng gà bọc rau củ xao lan Che San lam chả banh kem bot ngu coc made ngựa rang muoi canh chua ngheu ngon bun tom rau can ngon Độc đáo Ngõ cáhc cà bung vu khuc mua xuan cá ba sa kho tÃƒÆ chân váy tom sot chanh leo lòng nướng Khoai từ nấu sườn non cho canh ngọt vị mÃƒÆ cách làm nộm rau muống thịt bò tart trung an vat cà rô phi kho lá nghệ cà m bánh quy bơ giòn ca ngu dai duong matcha nóng cach lam tra chanh nước ép dứa và dưa leo mắm tỏi kem sua chua vi dua cach lam cha ca cách làm gà nấu nấm cach nau com tam bi chay THỰC xôi giò sống bọc trứng muối cách làm canh mọc canh sung ca bong lau ngon lam banh mousse dau tay bánh giả cầy gà cuốn lá dứa cach lam mien xao hai san cách luộc gà cach lam Crème Brûlée thịt khô 6 ba roi cuon ca ngu vi THIT BO KHO ăn canh tôm chua cay Nga Nguyễn ech xe phay banh tart trung củ xả trứng bỏ lò xoi ga sot xi dau cải chua xào ca nuong nem ran ngon Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món nhật nau com ga độc chất che nep 2 con sứa Gà nấu chao Thà Thit luoc rau câu khóm Nấu bun nguoi cá nấu canh ca loc kho món ăn Việt khăn ăn thịt ba chỉ Gạo Chè đậu đỏ cach lam goi ngon chuối đốt rượu rum bot chien kho cá thu chocolate chip đàng mochi dâu Thịt xiên nướng Miến trộn tôm thịt Miến trộn cua nem Thái mocktail nhiều vitamin phile gà xiên Quác miền tây cach lam sinh to tra xanh Cach nau che Troi nuoc Mật mía tim heo xào hủ tiếu trứng cuộn thịt nguội