Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bánh flan socola bánh kem xốp cach lam cha bong cách làm cá hồi sốt teriyaki gà viên đậu hũ Đào Thịt bo trứng bọc nấm gà sa lát củ cải Canh gà súp sườn cách chọn thịt lợn ngon canh ga chien sa ngon Tuyết Nguyễn Canh hoa bí nấu mọc Muối ớt lam banh bot loc khoai tây xào goi ot da lat nâm rôm chiên Bún chả giò com chien dua bánh mì cuộn dâu tây chocolate cach lam banh phu thê bánh quy chiếc lá canh ngao nau khe tàu xì Sườn hấp tàu xì kẹo mè lạc kem sô cô la thit ga hap nước detox cá chả cá dai ngon Liên Ròm Bùn riêu bo xao sen ngon cach lam khoai tay chien gion lau bánh canh thùng canh chua dạ dày trộn cay cach lam bingsu cach lam lau kem cÐÑÐ giày dép dui vit sot dau tay Phụ kiện mùa hè cho teengirl thật xinh Món chiên dưa leo trộn thịt bò hành tây động suon xao chua ngot Đà Nẵng gà nướng tuổi cách làm dango cách sốt đậu ngon Bông cải xanh Món Rang thịt gà xiên nướng bánh flan Thịt nướng lá móc mật của đồng bào cà pháo khổ qua kho chậu hoa treo gà tikka banh doughnut nấu xôi bắp tôm khô Lớp món nước bí ngồi Canh thịt bò nấu đậu phụ nau bún cá rô đồng cách làm món thịt heo nướng xào mề gà cách làm trứng ga nướng bí quyết cho teen nau lau cA banh muffin nho kho salad cá Chợ đặc sản Quảng giữa Sài thành cách làm heo quay bì giòn không cần lò cháo cật móng giò hầm Bữa Tiệc rau củ tay xôi nhồi thịt Nau An NẤU ăn ngon tăng cường tiêu hóa chè khoai lang nước cốt dừa an dam Làm sạch đồ đạc trong nhà bằng chất phở bo Khóm miền nong Ca thu Xoi bap thit ga củ hũ dừa xào tôm tươi công thức cánh gà rim nấm sinh tố kem trà xanh cach lam chao thit bo pho mai Rieu 碧海蓝天 chấn Mon an sang xiu mai ý tưởng banh bong lan sua chua ngon mon xoi xoai thai lan ngon nấu bún kẹo Những điểm khác biệt thú vị giữa bún Hải Anh mÐÑ Hạn món ăn miệt vườn Xôi bắp gà nướng sườn rim mặn ngọt xay sữa hạnh nhân Ngô nướng đêm Hà Nội hoẠt sui cao tom Cá nục kho