Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

nau bun cach lam kho quet ngon cocktail cach nau so lông xôi hoa quả công thức trà sữa sương sáo nuong bo nấu cơm gạo lứt nồi cơm điện rang Thit heo trứng rán giòn thịt ba chỉ cÃƒÆ kho muối hành bánh dừa Chè lam món quà đầu xuân cá chiên giòn cách làm dưa chua Pho xao pizza mini chim quay nuoc dua banh quy bo dau phong socola bánh rán đô rê mon bánh cốm dẻo canh xương hầm đu đủ công thức nem chua Duoi bo ham lagu chay Ba món lẩu nóng hổi cứ trời mưa là sốt cà nướng trộn pasta quán nướng Hồng Koong Chanh muoi thit heo ngâm nước mắm rau câu đậu đỏ Túi cơm văn phòng cơm gạo lứt trứng hấp tôm nấm món Hàn Trâm Đậm đà canh cá móm Món lươn lòng gà xào cà ri Nga Nguyễn cach lam kho bo den hình trái tim làm kem ngon trồng cach lam banh cam bo nhung dam sinh to da bich ngon Vả Ruốc thịt nếp cẩm mochi món Nhật món ngọt Trâm Phạm bua toi ngon lanh tom thit bam lâu măng chua Thit ba chỉ sinh tố kem trà xanh bao tu heo so diep xao bong cai xanh thit nuong sot dau phong xi quách thit heo nướng khâu Cất đồ thói lam suon sot ngon thạch đậu đỏ túi đựng làm gỏi cuốn nước dừa bánh trứng gà đậu phụ bọc tôm Mê đắm hương vị trà đặc trưng khắp Gỏi cá Thit beo Chung kem dau bong sung gạo banh bao nhan thit xa xiu cà khoai Tart chocolate valentine trắng gio bo tự làm bánh gối THIT XIEN NUONG nem nướng chua ngọt nấu bún chẠlà bắp chiên cach nau che ba ba bảo quản thực phẩm sau tết Banh trứng pha nước chanh Ngo yến mạch phở trộn chua ngọt Tự chế xe đạp trang trí nhỏ xinh bắt thịt lợn nướng riềng mẻ cách làm thạch rau câu dừa quận Thèm tôm đất xốt me ngày se lạnh cach lam mut buoi canh mang suon non canh thit bam món lẩu Italian dua chua ca rot mua thói quen siro dà u salad trái cây trộn rau củ canh chua Thái Ăn canh Tom Yum bim bim banh cuon cach lam xí muội ổi Tới 5 món bánh mì độc đáo nên thử ở Sài đám cưới