Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Món xào goi coc chua cay nấu chua canh bí nấu tôm bánh khoai lang tím canh ga sot coca salad thom ngon top mo rim chua cay man ngot thực phẩm béo giảm cân dầu dừa tự làm kem mít bánh khoai mì nướng than Thơm giòn bánh gỏi khô sườn kho bánh khoai môn chiên vừng spaghetti xúc xích canh nấm hương nấu mọc bánh khoai nướng trung cut chua ngot suon rang Chà bánh rán kiểu nhật bánh khoai tây chiên bun ốc bánh khoai tẩm dừa 5 món bánh cuốn độc đáo nhất ở Sài sươn đùi gà canh dưa cải chua Canh dưa cải chua nấu bánh kiểu ý tạo hình bánh lá hẹ bánh lê tươi mon hai san cac mon nuong bánh mì bánh mì chim cú bánh mì kẹp chay bánh mì kẹp thịt bánh tuyết Thơm như bánh cuốn Hà Nội ngày đông bánh mì kẹp xúc xích chiên Bánh cuộn mít lạ miệng mà hấp dẫn meo hay nha bep cá cơm khô kho Liên Ròm bánh mì kem chiên Những món bánh cuốn nổi tiếng miền đậu phộng bọc bột chiên Những hàng bánh cuốn cổ và ngon nhất bánh mì nướng hải sản trứng Cách chọn hải sản tươi ngon mùa đi bánh mì ngọt lúc bánh mì nhân dâu com rang thit bo đậu bắp sa tế tôm khô món xào gio song boc trung cut Sup Khéo sắm đồ nhậu World Cup để chồng Hu tieu kho bánh mì rán xúc xích long ga tôm kho củ sen Banh Chuoi banh gato so co la bà nh gio bánh mì sandwich chiên ngọt chẠy úc vit tiem thom ngon Bún món ăn kiểu miền Trung Móng giò nấu Thơm ngon cơm chiên Dương Châu phố Hội bánh mì thịt xông khói trứng phô Cà thu chia chao tom cho be ngon mit non ham dua tra vai gỏi tai lợn chua ngọt Canh ngao Banh mi cay mẹo nấu ăn bánh mì xúc xích heo Bữa cơm dành cho 251 thực khách của thí mon ăn pha che che khoai nep ngon cách kho chả cá Gà rang muối bánh nướng hạnh nhân bánh nếp dừa khô bánh mì chiên ngọt bánh nếp rán bánh mì chiên caramen sandwich chiên caramel cơm rang thịt bò ngon bánh nama món Nhật bánh ngải người tày bánh mì giả đậu hũ bánh mì giả đậu phụ bánh ngọt kiểu úc bánh ngọt ngon đèn trang trí bánh ngon bánh nếp chiên ngọt canh cà chua thơm nấu cá trèn bánh nhân đậu đỏ bánh nếp tẩm dừa món chả chay gói tai heo món ăn Việt bánh nhân đậu đỏ rán tối bánh nhân đậu xanh bánh nếp tẩm dừa sấy bánh bo nuong cơm rang dưa thịt bò cách nấu măng nau com