Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

trà xanh ga sot bo gà ngâm rau muong xao bo ngon banh tieu thom ga chien hải sản hành chua lưỡi heo xào sả ớt xu thực đơn ăn ngon ga kho nghê sinh tố DIY rau muống bánh bông lan mặn lươn om thực đơn ăn ngon Valentine 2014 tích bo kho ngon chạy rền kem dua hau dau tay suon xao chua ngọt cach lam bo kho món lẩu Nhuộm trò bún thịt nướng cha gio tom ca su cách làm bánh xu xê Vua nuong tai Canh cá lóc cach tia hoa qua dep mùa lạnh Trô chảy bánh mì ổ bánh mì trà xanh bánh bột lọc món Huế Hà Ly banh mi trung cut bánh cookies Cún Khang Canh gà nấu đậu phụ và rau cách muối dưa leo Nguyễn cach lam lau luon giảm cân món ăn việt nam bánh dâu tây Thit heo Khia diều hap Mẹo chọn bát đĩa an toàn cho gia đình hành tây muối trang trí cửa chiên mắm tại Ngõ âmthưc banh canh Vân vây nuong Pina Colada Muffins Cách làm dừa que tăm bo uc nuong ngon quẠvét mon ham ngon Nhật cách làm sushi các món mặn Ướp xay sinh tố dưa hấu sữa hanh tay chien gion ngon Trang trí món ngon chữa bệnh Kẹo gừng dẻo món Toi làm sinh tố dưa lưới salat rau củ giải nhiệt mon cuon ngon cơm chiên mắm ruốc kiểu Thái làm chả tôm hấp làm bánh mì que nuoc cham rau muong luoc ngon sáo Kiếm banh canh ca dam Cách tỉa hoa cà rốt để trang trí món Thập mì rán với bò xào thịt bằm trứng kho nước dừa tao pha ngon bò xào bông mướp boà rim pizza cach lam com nieu làm muối Oc xao Cach Lam Kho Am thuc Nhá hải sản chọn mua hải sản tươi tôm chocolate clip có phụ đề cach nau xoi mit muc nhoi chanh tươi chiên giòn Dua gang muối cach lam bun tron rau can bap non xao muc ngon bánh quy hình diêm bingsu han quoc