Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Mien trung củ sen xào đậu co ve hấp sò điệp bách hoa trang trí nội thất càng ghẹ rang muối ngon bánh bò nướng lá dứa Cocktail trung chien cuon soda chanh gừng sinh to banh quy kem ngon bánh bánh tro Tết Tết Đoan Ngọ bánh khoai lang xóc muối cach nau ga tiem quay vit quay bac kinh món Thái công thức nước ép lê bắp cải tím Rượu trắng cocktail dứa dừa lay cao rang sot nam banh bong lan cach lam ca chien gion sườn cốt lết kho mặn ngọt suon non kho Mì bò Nấu bun Bánh mì chuối thơm nức chiều đông Bánh bảo phạm kem cốm 2 cach lam com kim quy Cơm cháy hải sản và câu chuyện sành ăn Dưa muối bún mon hap hu tieu canh thịt le Hợp món lẩu ngon đất sét nhật hường nguyễn thơm nức cà tím xào lá cách nấu xôi xì dầu sau bao tu Su hao cach lam salad bo chua cay Chả giò tốc nộm tôm xoài Phó banh khoai tay nghien lai cháo luơn Chế biến Món xào Nhiệt lam kem dau xanh ca hap trà thái pha sữa làm bánh sừng bò ngón sinh tố dừa spaghetti banh mi hot dog ngon cach lam banh mi hot dog nuoc mam toi ot ngon mon lau sa te thực phẩm trong ngày việt quất chanh burger mam xoi Nước mắm ấm SUP CHUA CAY canh bi ngo nau lac xay bố miến ngan làm mứt tết cach lam ga sot bo salad tôm tươi cach lam cu sen tam sac bo toi chuoi gà om bánh mì dừa chocolate nuoc dua hau chanh ngon làm thịt xiên nướng dâu thịt bò nướng ngói mực rim bánh cam Ngà bánh mì hạnh nhân thịt heo Làm Mứt dừa banh mi dua ngon món ngon ngày Tết vải lót rau luộc cách ướp sườn nướng Dạ dày Heo cach lam banh chuoi up nguoc 7 món nhậu ngon khó cưỡng cho ngày Tết tuong ca chua cach nau nui nhanh thit xao dau cách làm cà tím nhồi thịt sốt cà chua BÃP nom thit bo công thức làm cá kho tộ cach lam dua Khoai quẠhuong dan lam banh mi chuoi am thuc caramel làm kem Muoi sa ngon thạch đậu xanh cốt dừa