Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

nam kim kim chi giá cocktail thơm bia thừa gội đầu giặt bánh cuốn ngon cách làm siro hạt lựu xôi đỗ đen xứ Quảng Lạ lạ xôi chăn ga gối xà lách trộn trứng gà chả lá lốt tôm thịt Dầu dừa cach lam banh so co la cách làm thit heo ngâm mấm chè táo tàu nấu sữa cho bé hoa anh đào Cà CH banh man Đưa góp bánh mì ốc trứng cach nau xoi bap chiên mắm bánh chuối cacao long non xao Sườn ram má Ÿ trÃƒÆ hoa bot cacao pudding nấm rơm xào vỏ chai muoi dua cai chua Cà basa cách làm bánh mì kẹp bún thang hà nội lam tom xao chua cay cach lam com tam tre nho lam goi trung ga ngon Trổ nấm rán List Chao trung cut rim man cach nau lagu suon cÃƒÆ ri gÃƒÆ tim heo xào thập cẩm Bánh bèo trung cuon bánh trung thu rau câu vị bơ nấm hương kho thịt bò xôi xoài thái lan ba chỉ kho Bánh chưng cách làm trái cây dầm lam pho cá thu chiên sốt nước mắm tỏi ớt mon tam me cach lam snack muc đuoi heo hầm thuốc bắc Thơm lừng cuốc nướng Bánh quẩy vỏ cam não thầy cô rôti cach lam tra chanh Gi khuyên tai tương chấm bánh phô mai bí ngô Halloween Trâm Phạm rau cau lá dứa sắn hấp cốt dừa Hà Ly tự nấu xôi tại nhà trứng bọc tôm hấp xoi nep cam Làm thế nào để nấu ăn ngon phần 1 tự làm cơm nắm Canh đậu phụ nấm đùi gà xào tom hum nuong Súp gà RAU mÃƒÆ lai canh bí đao tôm khô cach lam che thai cách làm phô mai vòng bánh tiêu rán hoÃƒÆ gỏi bưởi tôm khô xôi gà cách làm bánh nhúng kem xoi Sò điệp chiên kéo dài Huyet heo nem qua la sung ngon thit vit chien tôm đút lò nướng ngæ Kho thit lon cách luộc gà không dùng nước thịt bò trộn rau má thịt lợn xào cach lam rau bi xao toi oc huong chay toi giã rượu nước gừng Mẹo vặt trong cách bảo quản gia vị phở bò mực xào cach lam salad trai cay nộm chân gà món ăn Trung Hoa banh ngot ngon sọ cach tia hoa qua dễ làm mắm cay bun mam thom ngon công thức bò xào sả ớt Cá bạc