Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

lam banh bao nhan thit công thức tàu phớ chè chuối khoai nau bun rieu ngon canh ca doi nau rieu hoanh thanh ngon cho cuoi tuan bánh lưỡi mèo thịt bò khô ngon thịt bò nhúng giấm goi bo ngu sac ngon sinh cach lam goi kho qua món ăn mùa đông soup súp lơ cá sốt gấc cơm tấm nau ăn ngon cach lam Crème Brûlée Về Pleiku ăn cháo lòng bánh hỏi cơm cà ri thịt bò xào ngó sen sinh tố vải thiều lam nem oc nama chocolate trà xanh mit non xao sa hướng dẫn nấu ăn bắp cải sốt cà chua món ăn kiểu Thái Cuối tuần quây cách làm chân gà cach trang banh trang Mi Xao Gion chè nếp khoai hến xào sả cach lam tom sot chua ngot cách làm đồ chua chè bột báng hoa quả cách làm cá lóc nướng mỡ hành Mẹo xử lý bột mì khi làm bánh tự làm snack da heo cách làm nước ép lựu thit ba chi kho cui dua nấu bánh canh chay goi rau cang cua ngon mực Mực xào cà ri heo chả cua xô gài cach lam cua chien gion canh đọt bí bánh cuộn dâu nộm bông điên điển trộn tép món ăn miền Bắc bánh đậu phụng Nhận biết trứng gà ta thật Sữa chua dầm Dâu tây cho bé bộ bikini Cún Khang Miến xào thịt băm chào tuần sua chu voi mut sim công thức canh cá diếc che bi chung tự chế mỹ phẩm canh nấm rơm bo tron sườn heo thịt lợn tẩm bột nướng giòn Bánh gio Nét đặc trưng của người dân phở gà khô canh tom nau nam nu banh gio mat mia Quà bánh mỳ kẹp xúc xích Cac mon ngon tu thit heo gio lua bánh quy cá công thức canh bò viên nấu cà chua tự làm tôm khô rán ốc vặn ếch xào xả ớt phi lê gà nuớng món canh bũn Đu đu khô bò phòng mì tôm kẹp phô mai Ngon ngọt đu đủ Tam Nông cá linh kho đậu tương lam banh khong can lo nuong Tom Tương bần ốp lết hình trái tim rau câu hương đào món ăn vặt lạ mi kim chi hai san cach lam mi udon xao nam 7 loài hoa tuyệt đẹp tô điểm ban công Món ngon nhờ bóc lột bưởi ga goi la sen bang chuoi công thức mận dẻo bánh bí đỏ chiên mặn cach lam mi ga ngon trái nho công thức bánh đúc mon chien khoai tay cach lam goi muc ngon món giải ngấy sau Tết xoi cuc lườn gà nướng hương thảo tôm luộc sốt cocktail mut khoai mon ngon Trổ tài nấu ăn Cập nhật thông tin siêu phẩm iPhone sinh tố mãng cầu xíu trang trí bàn làm việc chao nầm bun thit ram Những hương vị khó cưỡng của ẩm chữa ho Cách làm tàu hũ chanh leo