Chỉ với một vài mẹo nhỏ trong thực đơn thôi là rau củ đã trở nên "dễ nuốt" hơn rất nhiều rồi!
THỰC ĐƠN ngon ngon dành riêng cho bạn lười ăn rau, thuc don, THUC DON

MÓN CHÍNH:

Thay vì các công thức thịt kho bình thường, bạn nên kết hợp luôn một vài loại rau củ như khoai tây, cà rốt để thực đơn thêm bổ dưỡng hơn. Những loại rau củ này khi kho cùng với thịt sẽ thấm cả vị mặn và được áo một lớp sốt đậm đà, sẽ trở nên dễ ăn hơn nhiều so với các cách xào hay luộc thông thường đấy!






MÓN ĂN KÈM:
Nếu không thích ăn các loại rau xào hay rau luộc bình thường, bạn có thể đổi vị một chút với rau cải thảo muối xem sao nhé! Cải thảo muối chua chua cay cay, ăn sẽ rất hợp với món thịt kho khoai tây ở trên đấy!






MÓN CANH:

Canh rau củ thịt nạc cũng là một món canh dễ kết hợp nhiều loại rau để nấu. Bạn nên chọn các loại rau củ dễ ăn như su su, khoai tây, củ cải trắng để "khắc phục" bệnh lười ăn rau. Những loại củ quả này khi nấu lên sẽ rất mềm và dễ ăn, lại làm cho nước canh có vị ngọt tự nhiên nữa.



Cách làm món canh rau củ thịt nạc:

- Ngâm rửa thật sạch su su, cà rốt, hành và ngò, sau đó cắt su su và cà rốt thành miếng vừa ăn, cắt nhỏ hành lá.

- Đun một nồi nước sôi, cho từ từ thịt băm vào, đợi một lúc đến khi thịt ra nước, bạn cho cà rốt và su su vào. Nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm rồi nếm nêm cho vừa miệng, rắc hành lá lên trên.


Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt nạc dăm
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram sườn non

Rau củ:
- 2 củ khoai tây
- 1 quả su su
- 1 củ cà rốt
- 1 bắp cải thảo

Khác:
- Tương ớt, giấm



Các thực đơn khác cho bạn tham khảo:


Thực đơn bữa tối với gà kho cay rất đưa cơm


Ngon ngon với thực đơn tăng cân cho người gầy

Tổng hợp & BT:

Về Menu

khoai tây rau củ hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy

ba chi ran chè ăn thịt thịt bê bóp thấu cách làm gà nướng thịt gà tẩm bột chiên cot sinh tố nguyên chất bắp bò ngâm mắm bò xào dưa leo cà chua cach lam pate gan ga mon trung cá tầm Miến xào xối mỡ cách làm kem sữa chua sầu riêng chó bánh nếp dừa vit nuong sot cay nhẠvit nuong thom ngon com rang tom X么i cá hồi ngon mà com ngon tôm rang trứng muối Tôm rang trứng gan heo Bánh chưng cach lam banh cam sua chua làm bánh flan vit nuong la gung ngon Tết nguyên đán lá lốt dau hu nam huong cẠm kem dua leo mat lanh vịt kho gừng uc vit nuong mat ong món ăn vịt nướng rượu Vodka ức vịt cach lam bun suon nau sau sắn dây Nước sắn dây chanh mát lạnh hong Cach lam kem dua leo là hoa búp cách làm bánh khoai mì ăn uống CÃƒÆ Kho bún ốc tây hồ bún sườn sấu cách luộc gà da vàng bún cá thu kho dứa Đổi vị với bún cách làm salad Ä áº¹p cha ca tram bánh khoai môn Kho om bắp bò món thịt mon Y chanh leo cac mon che ngon bun ốc trứng gà Cách làm trứng vịt muối tự làm bột nêm mon milo kem dua vit nuong mat sot xoai bánh tiramisu kem sữa chua sầu riêng cach lam goi mang salad thịt gà xoài cách làm bắp xào ca ri Muối ớt xanh sườn heo rim tỏi Thứ món ăn chay bánh táo với mật ong nấu ngót Canh măng nấu ngót oc dua xao ngon nuoc cham mẹo cốt dừa cam sốt vịt vịt sốt cam nướng làm kem ngon nướng thịt vịt với riềng mẻ mon an bánh nhân dứa bò nướng móc Cafe cach lam ca loc X繫i 1 tôm hấp cà phê món hấp 6 món sò ốc rang muối ớt gây nghiện Chả da heo canh rau mầm hải sản cải mầm trộn thịt bò suon xao ngon salad rau mầm thịt bò công thức rau mầm trộn thịt bò bánh tro chấm mật mía mon thit kho ngon spaghetti trộn tôm sả ớt kho móng giò phà Šcá bóng sốt chua ngọt Thịt sốt chua ngọt hao com chien kim chi ngon bánh mì gối ð cá quẠGà rán trá ÿ salad thit bo kieu thai mẹo măng cụt Cẩm Nhi Thịt ba chi kho món ăn tăng cường vitamin