Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

chao ca hoi yen mach làm mì tươi tại nhà ngao hấp hoanh thanh ca hoi ngon cách làm vịt lộn xào me công thức bánh mì nướng bơ đường Đặc Sản cuon hue ngon Cún Khang Cháo mực khô cho ngày mát trời Thit nướng goi ngo sen chay cach lam sua bap bo ham tieu xanh keo me Kẹo cuộn kiwi thơm ngon đẹp mắt cho be làm mứt lê salad bo buoi ngon chè sầu trá ng cà chua Bánh mặn Thịt kho ruoc Toc nồi cơm điện banh gato so co la thit cuu ham sot tieu cach nau mi bo sot pate Pizza nau cai xanh ca thac lac Làm Bánh tet sương Nhấm bánh flan bơ canh cà chua nhồi thịt thả cá chép Thích thú những bữa ăn độc đáo mẹ mut bo chanh canh bò viên soup ngô xay sữa trứng cach lam lau ghe nau mang cookies trà xanh b㪠bánh pizza mini quá cơm gà cay bánh chuối tẩm mè chiên Cất đồ thịt gà cuộn tỏi nướng chan gio xao lan cach lam thit ba chi rang Cải xanh salad xoai ngon cong thuc lam banh bong lan đón tết quẠkem pho mai ngon vien dau non xao thit Banh ram Hue homemade cream cheese ky mứt dừa cà phê Thạch dừa phile gà xiên cach lam bo thung chè xôi cach lam muffins nhiet doi cach lam banh tart chanh bún thập cẩm nghề Nau la gu ga cách chiên cơm Mấm thịt gà nấu đông canh dưa hồng nấm mèo cÃƒÆ ri cÃƒÆ ca hoi sot chanh day Mè đen cach lam nuoc da me c º cách làm thạch kiwi thịt nấu mon dau hu sot trung muoi Hạn Nha dam bánh kem Mẹo nấu ăn giúp món luộc ngon hơn Cách nau xoi cÃƒÆ Basa trÃƒÆ người dân Tạ SÃƒÆ bánh cookies dâu công thức cocktail gia vị banh crepes thịt ba chỉ kho cá độc đáo bánh bột mì bánh donut chocolate thuc don mua he cong thuc nau an chả ốc canh chua ngó sen món cuốn ngon rim bánh phô mai chanh dây đậu phụ sốt chua cay thịt xông khói nướng rau củ Thit ga xien nuong cach nau canh ca ro Đậu xào lam banh bong lan banh da lon khoai mon cÃƒÆ kho cach lam ga sot cay trững xay paparoti tom hap bia soup cà chua cach lam mi y Che thai thom sua tuoi ngon