Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

Mua He Cách cắm hoa đẹp canh rau ma cã ri d㪠Đình Ngang mi cánh gà om củ cải trắng RÃƒÆ nộm sứa bo xao cu cai muoi ngam Công cach nau tơi vムche suong sa Vị lam duoi heo ham thuoc bac cai bo xoi thịt gà cuộn trung thu thịt heo kho xá xíu cach luoc bap bo ngon cách làm chè thịt bào xào Lá dứa cách phân biệt nhãn lồng Hưng Yên thit vien chien cã³c chè bưởi oliu khô cá chỉ mon che dau trang làm bánh quy chua ngọt banh cupcakes thịt bò xào ngó sen sandwich cuộn rau cải trứng xào chua ngọt banh dau tay cách làm mỳ ý ngon cách nắu cháo lươn cupcake dau goi vit quà vặt che hoa cau Nộm sup cu sen dau phong ngon Một vòng các món cuốn ở Sài Gòn bữa ăn mùa hè thit vien cách làm gà thuốc ngậm chữa ho các món lẩu banh marble cupcake cà tím xào chao chè hạt sen đậu xanh nau canh chua am thuc ha noi kho tàu bắp bò hầm áp chảo Muối ớt xanh cach lam nom rau muong hà thành chè bánh lọt ngày Tết Quy tắc ăn uống nấu chè ngon Quy tắc ăn uống huong dan lam nom sua loãi 2 món quả dễ làm cho bé tập ăn dặm tep goi rau muong ngon ga sot cay cach lam nom rau muong cách làm nộm rau muống da day ham thao qua bánh thơm chiên giòn ChÃƒÆ những Lẫu chay nướng gà với thơm cach lam mưc xao sa tê 矇p cam cách làm bánh chưng mini dua chua nau ca oc hap thom ngon Mướp dang nhoi thit bánh cupcake vị cam trai cay vòng đeo tay thịt chưng mắm tép trứng xào chè nhãn sốt dầu trứng bánh mì lòng quả chuối Gio heo ham thuoc bac che bien sushi sáng tạo khế xào lá sách bò món gà sốt ngon banh bong lan cuon kem Trung cach pha tra ngon thạch ngon gà rim bí hấp thịt băm lam banh cupcake ngon siro bông bụp giấm cach nau sua dau nanh tai nha hương thơm công thức bánh gạo tteokbokki làm đậu hũ khìa nước dừa Cách nấu phở nước ép cam rau củ dui ga chien quà Cún Khang Gà kho khoai môn Christine Hà bo nuong