Một thực đơn ít sử dụng dầu mỡ vẫn sẽ ngon mà lại không gây cảm giác ngấy ngán và nóng cho cơ thể nữa!
Thực đơn không cần dầu mỡ mà vẫn ngon cơm

MÓN MẶN:

Thịt luộc thái miếng mỏng rồi chấm với nước mắm chanh tỏi hoặc mắm tép chưng sẽ quá ngon. Về cách làm thì vô dùng giản đơn rồi: chỉ cần bỏ thịt vào nồi và luộc thôi. Điều quan trọng là bạn cần mua được miếng thịt tươi, có đầy đủ nạc và mỡ.



Cách làm thịt luộc:

- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 - 7cm.

- bỏ thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc. Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.

- Khi nước sôi, các bạn giảm bớt lửa rồi đun thêm khoảng 15'. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.


MÓN ĐẬU:

Đậu phụ dồn thịt cũng là một món ăn nhanh gọn, dễ làm, lại đậm đà đưa cơm. Thay vì rán đậu phụ như thường lệ, bạn có thể thử hấp cách thủy để giữ được vị thanh của đậu nhé!



Cách làm món đậu phụ dồn thịt:

- Trộn thịt xay với xì dầu, đường, bột ngô, thêm một ít dầu chiên và ½ (một phần hai) muỗng canh nước vào. trộn thật đều trong khoảng 2', đến khi thịt hơi dính lại.

- Đặt đậu vào tô rồi hấp cách thủy miếng đậu, bạn Lưu ý đổ nước xâm xấp tô, không để nước tràn vào miếng đậu. Sau khi hấp, bạn lấy đậu ra, để nguội rồi cắt thành khối to. Dùng dao cắt 1 đường nhỏ ở giữa miếng đậu, sau đó lấy thìa xúc đậu tạo thành lỗ.

- Cho thịt xay vào từng miếng đậu rồi hấp cách thủy trong 8', giữ lại phần nước hấp.

- Cho xì dầu và dầu hào vào chảo đun lửa nhỏ, nếm nêm rồi thêm bột ngô vào. Đun đến khi sốt hơi quánh lại.

- Xếp đậu vào đĩa, trang trí với cải thìa luộc rồi rưới sốt lên trên.


MÓN CANH:

Canh rau cải thịt viên cũng là một món canh cực dễ nấu cho những bạn không quen vào bếp. Bạn có thể thay đổi một chút công thức ướp thịt hoặc kết hợp nước hầm xương để món canh thêm ngon nhé!




Cách làm món canh cải thịt viên:

- Ngâm rửa thật sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

- Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

- Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

- Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt xay
- 300 gram thịt ba chỉ

Rau củ:
- 1 bó rau cải thìa
- 1 bó rau cải đắng
- Hành lá, gừng, tỏi, ớt, tiêu hạt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy rau cải tối nay ăn gì?

món ăn malaysia pha tuong món mặn sushi cach lam banh melting hải sản tươi cá hu kho Mực ngào muoi kim chi Cach Lam Bánh Canh đáng chè bánh lọt Hot gà món giải nhiệt Sữa chua nếp cẩm chà sen quên bún xào Bún bò xào dễ làm và ngon che me đen Chiên mứt sấu chậu mi quang lẠm phât nhay tương Lý chế độ dac san giao thuy cắt xếp trái cây thạch socola luộc gà bằng nồi cơm điện Xoi bap Vừa cách làm bánh mỳ nướng tỏi ớt rau chân vịt hạt tiêu cach lam che nam tuyet mì ngon suon non kho bánh quy trái cây chocolate thăn lợn là giang nau ca hẹ bóng cá bào ngư kho cà ngon cach lam ga cuon cu nang xay sinh tố chuối dâu tây canh rau Cún Khang Canh hến nấu dưa cải chua phòng cho con Thạch rau câu ngọt mát ngõ Phương Mai Lớn cong thuc lam banh xeo ga kho gung Ð Ñ Đặc Sản cach lam banh pia cách làm sấu ngâm mắm Cách làm giá đỗ tại nhà gà sốt chưa cay bò củ sen thiếu banh pho mai y ngon cắt cam hải sản xào mướp cách làm kho quẹt xôi chả Món Xào tác canh cà chua thịt heo viên măng chua nấu cá Hệ thần kinh cu sen chien Cún Khang Bim bim pho mát giòn thơm cho bé vi há cảo bánh pancake sữa bí hấp tôm ốc hút banh gato bup be barbie Hạn papparoti mot nang thời khắc giao thừa Khám phá bánh flan vị lựu món trộn Thit xao tai heo sot xi dau Nau an Ngon be nuong lưỡi lợn Nhận diện thịt trâu giả thịt bò sa lát xoài xà lách xoăn Cách làm dừa Bánh bao chiên cach lam com rang ngon nấu xôi đậu xanh bo cau Cà kho Ăn sáng vit nau chanh muoi lam ca loc hap bau đẹp da Măng khô cÃƒÆ kho khăn cach lam banh uot cuon tỉa trái cây Rieu nguy hiểm sức khỏe coc Cách sử dụng các loại rau trong tiết bánh nếp bí ngô chan gà chao nấm rơm thịt băm 膼岷璵 cảo Phô mai cập mon nom