Trong cà chua chứa nhiều vitamin rất tốt cho làn da của bạn đồng thời cà chua cũng được coi là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả.
Thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua

Trong cà chua chứa nhiều vitamin rất tốt cho làn da của bạn đồng thời cà chua cũng được coi là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả.

Tác dụng giảm cân bằng ăn cà chua

Cà chua là thực phẩm quen thuộc đối với những người thừa cân, béo phì muốn giảm cân có được thân hình thon gọn như ý muốn. Sở dĩ, cà chua có được công dụng giảm cân tuyệt vời đến là do thành phần dinh dưỡng trong cà chua vô cùng phong phú. Theo bảng phân tích thành phần hóa học của viện  vệ sinh dịch tế thì trung bình trong 100gr cà chua có chứa đến 94 gram nước, o,6 gram protit, 4,2 gram gluxit, 0,8 gram xenlulo, 0,4 gram tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt, và các loại vitamin carotene, vitamin B, C. Sử dụng thực đơn giảm cân bằng cà chua giúp bạn giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, giảm cân  an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, khi giảm cân bằng ăn cà chua thì thành phần protein phong phú trong cà chua còn làm tiêu hủy calo và hạn chế sản sinh insulin – loại hóa chất hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn và giúp bạn kiểm soát quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể một cách tốt nhất.

Chính vì vậy, giảm cân bằng ăn cà chua mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe cũng như làm đẹp vóc dáng, làn da bạn trở nên hoàn hảo hơn.

Thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua trong ngày:

– Bữa sáng:

Bắt đầu thực đơn giảm cân bằng cà chua bữa sáng với một cốc nước ép cà chua dùng kèm với 2 lát bánh mỳ đen quẹt thêm lớp mỏng phomat và 1 quả táo hoặc lê để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

– Bữa trưa:

Giảm cân bằng ăn cà chua với một cốc nước cà chua ép với rau, cơm và một quả táo xanh, cá hấp. Mà không dùng thêm các loại bơ, muối và các đồ gia vị khác.

– Bữa tối:

Sử dụng một cốc nước ép cà chua, thịt bò viên nướng hoặc hấp đều được, ăn kèm với rau trừ khoai tây ra nhé, dung với cơm.

Trên đây là thực đơn giảm cân bằng cà chua giản đơn mà bạn nên áp dụng mỗi tuần 3 ngày liên tiếp để có kết quả tốt nhất nhé. Áp dụng sau 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, đặc biệt vòng eo trở nên thon gọn hơn mà làn da không bị xanh xao thiếu sức sống.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

tự nấu canh riêu cua cách làm bánh lọt đậu hũ tẩm vừng chiên làm món tôm ram banh plan rau phun nhiều thuốc Ngắm kfc mon an choi bún húê banh quy la mua thu nước ép chanh cà rốt dạ dày hầm khuyên tai Mẹo vặt món ăn gây bão sườn non kho Vân cà kho chao tom trứng hấp thịt cay khoai tây bọc tôm banh canh dÃƒÆ nam ga Mẹo luộc gà ngon đẹp da căng bóng mà nướng bánh khoai mì salad cải bắp trộn trứng cach lam banh ngan lop ngon cach nau canh thap cam canh trái cây tươi công thức cá trê nướng sa tế oc hap tieu xanh pho tron gởi đậu bắp xào tỏi Đậu bắp xào tỏi kem dừa miếng bánh chocopie Hà Ly loà lam ruoc nhồi mướp đắng cach lam banh quy món ngon Cao Bằng mì ý xốt tôm hẠbot banh cuon món cháo thịt lợn kho dừa cà hap những món miến xào ngon GiÃƒÆ xôi me canh tôm bạc hà bún thịt tôm nướng đủ cua chien gion 7 món ngon từ thịt bò ăn trong Tết nêmround-color: #17079B" href="/index.php?q=vừng đen">vừng đen Cún Khang Miến xào thịt băm chào tuần kho thit cui dua NhÃƒÆ lam pudding the nao mon vit nau khoai so nhiệt che tran chau ngon tempura bong kim cham mo Muối ớt ngon món canh Æ n gỏi thịt hành tây ngheu hap sa ngon cach nau lau oc Bắp cai xao Thái xuân Món xào banh gac nhẠt mochi Học gà xào dưa các món miến xào ngon Không khó làm bí ngô suon nau ca ri cach lam tom chien Miền Nam quan trọng bánh cuốn thập cẩm nêm Com chiên cá thu rim mắm tỏi món ăn kiểu Thái Bắp cải xào kiểu chao ca thu thom gà kho xì dầu sup bi cach lam canh ga sot chua BUN BO Cách chọn cốm non mùa thu di cho cháo tôm soi banh canh cá khô banh mi cuon do chua hoành thánh món chiên sốt chanh dây che hat sen bo duong thang cuon tom thit Sủi cao 8 loại gia vị và thảo mộc có công giam beo chè xoài tươi thú cạh xào mứt dừa công thức khoai tây nướng mÃƒÆ nước ép bằng máy xay sinh tố khoai từ