Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ nhé. Bạn hãy tham khảo công thức hoa quả dầm sữa chua yên mạch ngon hấp dẫn đưới đây để vừa có được món ăn ngon giàu dinh dưỡng mà lại có thể giảm cân một cách hiệu quả nhé.

	Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả

Hoa quả dầm sữa chua yến mạch cần những nguyên liệu như sau :

  • + Yến mạch: 3 thìa canh đầy (35g) - ước lượng đủ cho một người ăn.
  • + Bột đậu nành hay bột đậu xanh, đậu đen: 1 thìa canh
  • + Sữa chua không đường: 1 hộp
  • + Trái cây tươi, nên kết hợp thêm 2-3 loại trái cây (chuối, dứa, xoài, đu đủ, táo, nho, bơ, ổi, quýt ...), liều lượng tùy thích.
  • + Hạt nho khô, táo khô rắc thêm, liều lượng tùy thích.

hoa quả dầm

hoa qua đầm

Hướng dẫn cách làm món hoa quả  dầm sữa chua yến mạch ngon hấp dẫn :

Bước thứ nhất(1) : Bạn đem một trái cây cùng với các loại đem ngâm cùng với nước muối sau đó đem rửa thật sạch  và đem gọt bỏ vỏ rồi đem cắt miếng nhỏ vừa ăn nhé hoa qua đầm Bước thứ hai(2) : Sau đó bạn đem cho yến mạch vào bát ô tô hay đĩa sau lòng nhé.  Tiếp đến là bạn đem cho bột đầu lành cùng với sữa chua rồi sau đó đem trộn thật đều lên nhé hoa quả dầm Bước thứ ba(3) :Sau đó bạn đem bỏ trái cây đã được cắt miếng vào trong bát rồi đem rắc nho khô cùng với táo khô lên bên trên nhé. Bạn ăn ngay nếu muốn ăn mát thì để vào trong tủ lạnh một lát nhé hoa qua dâm Bước thứ tư(4) : chú ý bạn chọn loại sữa chua không đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe cũng như giúp như bạn đã tận hưởng đúng với các vị ngọt thơm của trái cây đem lại nhé. hoa quả dầm Hoa quả dầm món ăn ngon hấp dẫn   Hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn ngon hấp dẫn đơn lại có công dụng giảm cân tuyệt vời cho các chị em bạn hãy làm và thưởng thức món ăn vặt ngon hấp dẫn này nhé. CHúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn giảm cân

cÃƒÆ kho Ăn thử chim cút rang muối ngon rẻ phố Cách làm thịt nướng cach lam sa te toi ot mì xào giòn hải sản cá kho cà Quấn bao tữ nâu tiêu xanh bo tai bánh canh nước cốt dừa Mê mẩn món ngon từ sò quéo phi lê gà sốt kiểu nhật giảm cân hiệu quả sot me cocktail tắc Thit ba roi kho quet banh beo ngot ngu sac ngon sụn gà rang là sà ch my y sot cua cách làm pizza salad dưa hấu bi quyet nau che Nhật Bản MON GA cua chien gion cach lam cua sot hanh gung Ngày đẹp trứng rán hành tây Cháo định dưỡng cúng các loại kem ngon mì udon xào kiểu Nhật Trâm Phạm hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn cach lam cho buoi cuc xinh Cách nấu chao ga trà táo cam nau tom banh cuon nhan thit ngon cach lam sua lac vị thanh Gà kho lanh làm nem rán món cach lam cai thia xao toi CAnh ga chien đồng CHẢ cach lam xoi khuc mẹo vặt cach lam banh gio khoai tây bọc xúc xích chiên giòn Canh sườn bánh truyền thống Thái Thịt bốc xôi lá nếp bọc trứng cút lạp xưởng Những địa chỉ mới cho người ghiền QuÃc xào bắp với thịt heo váng đậu thịt gà om tiec ga ba chen thom ngon cach ngam chanh muoi Cach lam Cơm rượu gỏi bắp chuối tai heo lac xuong may vá canh bong atiso Muffin bi do que ngon Chọn xuân Cách làm bắp xào bi do cách làm bánh crêpe tôm món ngon từ sườn non Sườn non ram cach lam xoi dau ếch tẩm bột chiên canh bí nấu khoai môn nóng Mon tau om cach nấu nui bà nh bao hẠp nguoi May vÃ Æ món canh Ca lóc nướng lốt bắp rang bơ hình cái đầu lâu khổ qua chua ngọt những món chay ngon chè đậu do Xá xíu Cách làm món cá chim cút làm bánh su kem Món Pháp tia hoa quẠSê cây cảnh cháo cá rau đắng ca thu sot lam banh tiramisu trong 10 phút rau mà qua chuoi Sua Chua dạ dày hầm lam nem chua ran pha che nươ c chanh phô mai chiên cơm cÃ Æ chua muối bun mam chay bà chay