Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

gỏi xoài thịt cua bánh qui kẹo cá nấu chua cà bà Đặc sản Đà Lạt măng nấu vịt cách làm crepe sầu riêng mon banh quy socola Cach lam chan ga chien gion Mẹo cắt thực phẩm nhanh nhất bạn dua chua bong dien dien đậu phụ chấy Canh chua cà các món từ dưa cải chua ngon cholesterol tào phớ ngon lam my y dau toi tajine thit bo thom ngon Hướng dẫn mẹo hay để có món xào ngon kem tươi canh canh phát tài món Hoa tóc tiên mÃƒÆ sinh tố trái cây vị chanh bánh bao ngọt ca tim thom ngon mon Nhat cách nấu hủ tiếu nam vang câu chuyện thú vị bánh mì chiên tôm cach chien khoai tay giò heo heo món xào chua ngọt Hằng MT cach lam banh oc que nong món ngon từ thịt vịt cach lam pho cuon nem nuong ấn độ nuoc sa gung bánh giầy tom hum xao mi dac biet salad gà nướng trà Thái kho dứa huong dan lam banh mi nho Những món ngon nổi tiếng vùng miền bento ca thom cơm chiên trứng rau củ ngà hoa sen chien cach chua com cung Cún Khang Cá chim sốt gừng sả cách làm bánh quy vani dâu huyê t a p gỏi khế trộn tôm thịt Để món nướng không hại sức khỏe clip kem chuối phủ ẩm thực Sài thành nấu dạ dày ngũ vị hương canh rau cá nấu sốt chua ngọt xôi xoài kiểu thái ngon 5 món ăn hấp dẫn với phá lấu MON NGON TU THIT banh cookies vanilla cuon chocolate Canh chua cong sung kho thịt muối cải trắng hàn quốc Mẹo hay khi làm món hấp buon gia cay thom ngon cach lam banh tom ho tay cach lam ca hoi luc lac chè bí đỏ bột báng KIM chè đậu cốt dừa chả giò bắp mcu nuong sa te mẹo chế biến nha đam dòng sản phẩm heo giảm a xít dạ dày gừng chuối món ngon Bình Dương cá mú hấp nước tương me muoi mon oc xao ngon cha ngheu bong bi thịt gà giả bò khô cach pha sua sen chi锚n bánh quy ông già noel dau hu xao tu xuyen BANH BONG LAN công thức chân gà om nước tương muối ớt rang khô gỏi bắp bò xoài xanh công thức hải sản xào cải thìa lá dưa cháo sườn heo chè bí nấu nước cốt dừa làm tào phớ thế nào da món canh miền bắc món chè ngon nộm đu đủ thái lan những món trứng cuộn ngon cá kho dưa sinh tố xoài tân châu 9 món ăn truyền thống ngày Tết miền xôi dẻo ô mai xoài Ẩm thực xứ Tây Đô mùa rét 3 món ngon cho mùa nấm Matsutake cua rang flan nước dừa tráng miệng 4 bí quyết làm bánh pie ai cũng nên biết Bánh mỳ kẹp nem khoai thử cho biết Món kho cách nấu cháo gà