Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bánh mỳ xíu mại bà nh cam thiết kế phòng bếp len ăn uống Xúc xích bao tu heo ham tieu tự chế chậu hoa đoàn nau mi cay han quoc muối rang chân gà cà kho cocktail dâu bánh thơm chiên ca hoi ran cach lam keo chocolate ot ngot nhoi thit Bò sót vang kieu Phap vịt lộn xào me làm bò hầm bia người hải phòng cao lau Ä Ã³i lò nướng xãºc mon thit heo canh ga ham hat sen ngon cach làm đậu hủ từ thịt bò móng heo chiên nước mắm món chiên cach nau canh ngao thịt heo hoa bí ca phao muoi chua món ăn mexico thịt gà ngon chà bi banh su kem cam cach lam bánh cóng ca tim nuong pho mai cá lồng tong kho tộ Gi phủ Vịt om kem lang khô bò tẩm mè trang sức ca linh thit de xao lan dò com chien bo ngon món ngon từ đậu phụ Đậu phụ đút CAch lam Cha gio băp cải nhòi thit Cà Nuong bun bo vien nau An ngon Cung ếch kho nồi đất chanh dây lau gムBánh quy bơ nộm gà bắp cải Cach lam pa te Thịt ba chỉ Thịt ba chỉ kho ngũ vị Mỳ quảng làm rau câu Cach lam bun đâu măm tôm lòng heo sốt chua ngọt Cách luộc trứng vịt lộn cực ngon Kẹo nhãn mẹo hay Tuong ngọt tự làm xúc xích khoai tây vitamin kali Ca kho Thịt trâu Æ mon Nhat giảm mochi cách làm bỏng ngô cách làm thịt kho tàu Mẹo Văt lam banh ngay tet hong kong làm bánh trứng mochi dâu đậu hũ kho tương Canh gà chiên Chè bà màu hương thơm làm bánh mì kem tươi sua milo cach nau lau mam muc xào hấp cá rô phi với gừng xa lach cuon cách náu sữa gạo thit chan gio VÃƒÆ món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn cÃ Æ ngÃ Æ Đấu hu cach lam thit heo SÃƒÆ ca hoi sot thom ngon món Tết mứt mứt dừa non lá cẩm hanh nhân lam goi cu sen tom thit mực sốt cay ngÃƒÆ hu nấu cơm gà hội an bach tuoc luoc lam xuc xich duc ga nau patê bun nuoc carotenoid lạc quan rau củ sức khỏe dưỡng chất tuổi ngoài 40 đậu cá heo quay kho thom ngon