Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

cÃƒÆ basa trung thu mẻ chua nấu cá cẠi thẠo tom xao Mẹ mẹo làm mứt dừa ngon bún riêu cua cá quả kho dứa cÃƒÆ ri sắn hấp Mon Ngon De Lam huong dan nau an Màu Lam me gỏi gỏi bắp chuối món gỏi Hằng MT com ga Cách làm cánh gà chiên nước mắm Sài Gòn ca hoi ngon mut gung lan dua Æ n tac dung cua detox nộm khổ qua cách làm snack khoai lang Trứng com chien rau bo xoi cach lam luoi heo sot tự may cach lam banh gio mat mia banh khot list lẩu cach lam banh mi kep ca ngu dong hop thịt bò om khoai sau da trang sức Tim heo ham Trứng gà thịt băm rang mộc nhĩ bo luc cam mut me xuc xich gà hap tỏi cách kho thịt bo xao Gà Tây Xì dầu chè long nhãn hạt sen Chè nhãn lồng lassi dau Món ăn giải nhiệt nấm xào sả ớt Nấm xào sả ớt nhanh chá Ÿ thit heo bam trung op la hinh ong mat troi trộn thịt bò suon ram giam den cach lam canh ga thịt gà nướng làm mứt nấu chè khoai dà heo mứt dứa ca phe trung duong mùa thu CACH suon ram me suon ram me ngon canh bi nhoi tom thit ngon lam mon suon ram me cach nau suon ram me bọc cach lam suon heo ham du du dien gãƒæ ta nem lui thịt heo ngon canh cá nấu chua 5 quy tắc bảo quản thực phẩm trong tủ Bà bẠu món ngon từ ngao mì ngao Món lau làm kem không cần máy salad thịt gà xoài cách làm trứng cuốn mực xào me làm đế lót ly snack hồng que Tàu hũ vai Æ Món xôi cải chiên áo sơ mi bún làm kem không cần máy salad dau giam rau cu banh bong LAN hoa giẠQuan Ca ri ga vãƒæ ga nuong muoi lam ca hoi tron khoai chien cach nau chao ngao cach lam thit nuong Hoa Giay Ăn Sáng cuoi tuan nem lụi ga choi xao sa ot nâu ân ngon đùi gà chiên lá mắc mật bà nội trợ dưa leo trộn ga chien sot sa ot ngon Tráºi pho tron hạn