Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

c º cach lam banh cookies bo dau phong bò cuộn phô mai thit lon chien com ran công thức gà kho chè đậu đen thái Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục Lớp Bắp bò hoa rim thịt heo xào sả gio hoa Thay công thức súp dạ dày nấu dưa Cách làm chao nestea kem dâu rau thập cẩm luộc bánh nếp tôm thịt cha sen tom ngon món kho bánh mặn bánh quy hạnh nhân chocolate lẠt dua leo xao thit bam Trà Cà phê lẩu lươn món ngon từ gà lam mut khe nguyễn đình chiểu nha que Súp rau củ cùng thịt kiểu Ý khoai lang chiên bọc phô mai Heo quay bánh hỏi văn sa lát rau mầm ga cuon la xa xi miến dong xào cua cach lam mut dua say cá nướng kiểu Âu ruốc canh cai cach nâu mien lươn banh lemongrass thom ngon Bạch Đằng pancake việt quất mong tay hap lau vit công thức đậu hũ sốt chua cay chế biến bao tử thạch chanh cuộn kẹo cuộn củ quả ốc hấp ngon despicable me 2 hu tieu kho mut dua gion tan giác mạc canh ga sot coca ngon banh kem trai tim Bắp rằng bo chè hạt sen và thạch đen Cách nhận biết rau ngâm hóa chất An cá tầm đút lò nướng phi lê huong dan lam banh bot loc Cách khử mùi cá tanh trên vật dụng chế cách rửa rau củ quả sạch gà chip chiên giòn kem tuoi cach lam mi hap xa xiu đùi gà nướng chanh ớt thời gian nhất định khoai mì dừa trộn cach lam snack tao vit quay quang dong ngon tom xao bong cai bánh plan caramel thịt sốt chua ngọt canh bò ninh khoai tây Ngộ độc thực phẩm dấm chuối Món Nhật Dạo qua khu phố cổ ăn bún bò Huế cực kẹo bạc hà bọc chocolate Lẩu mắm gió Giò món ngon từ nấm mối thịt heo tẩm sả ớt chiên cai lan thịt rang banh ran Doraemon Tuong ngọt cach muoi dua cai banh hoi ngon nước ép chanh mận hậu ướp sườn nướng hàn bánh nếp dẻo mẹo nấu ăn ngon gỏi mít trộn thịt chè khoai dẻo Tao 四方粽子 nấu cháo cua táo Miến lươn ngon đúng chất Hà Nội ở Hòa Bình phỏ vịt quay 膼芒 thơm xào mề gà mon ngon cho nguoi cao tuoi lau Thai chua cay Bánh Thuan hoa giẠsốt nước tương thịt viên đậu bắp xào hải sản sơ chế nha đam Mẹo tẩy rửa xoong nồi Sa Tế tôm bánh brownies Thực đơn nghỉ lễ cho cả nhà thích