Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

sua bap trứng rán ngô ngọt cách làm papparoti Sông Cửu Long cá trắm xào cần nước thịt cừu hầm củ cải trắng Tam thất xe đạp vá n ngô ngọt chiên trứng muối trung cut chien gion cách nấu bún mọc đậu bắp dồn thịt món canh chua Hấp dẫn bá bánh tàn ong bánh bí rợ bau nau com nam ngon trứng rán bắp non dua leo chua xào ốc mít lam long cách làm bánh khoai mỡ bÃƒÆ bÃƒÆ dâu phủ kem sữa tươi League công thức bắp chiên nấu lẩu ếch Xôi thịt bún gà Thợ Nhuộm dù lâu cắt tỉa hoa quả lau de ngon bún nem nấu phở quat chung mat ong duong phen hấp xôi gấc cốt dừa Bi ngoi diệm mạch trang tri mon an vit om dua canh bông súng Hạn Cá rô kho tộ giày cao gót tim ga thính gạo Xôi lạp thính lạ Làm Bánh ca bo nuong muoi ot ngon cach lam ca cuon la lot Nui ngân làm râu câu omochi dà n Đậm đà cá hố kho dưa cải Cún Khang Bánh bông lan mật ong cho bữa 膼岷璵 muc sua chien mam ngon Óc heo bắp bò kho cai bo xoi mon an truyen thong 7 siro nho chè nếp xoài muc muoi tieu chien gion socola trung ngon xôi ngon Giải nhiệt mùa hè với mơ Hương Tích bach hoa Ri thạch long nhãn Mi盻 Nam khoai so cach nau sua bap chậu trồng cây Cún Khang Canh dọc mùng nấu tôm cach do banh xeo thịt gà nấu bơ món ngon Lâm Đồng Mùa thu cơm rang dứa cách làm kem xôi dừa trứng sốt me chua ngọt Bí quyết để có món ốc luộc sạch và nấu canh rong biển bắp mỹ chiên trứng vịt muối vịt nấu giả cầy thế nào mới ngon banh bột loc sốt cá bánh bò bông lẩu ếch món ăn tăng cân cách làm lòng nhồi sụn bánh plan bí ngô banh ran chien bánh flan rau củ bi ro thịt heo rim tôm Thưởng thức đặc sản tuyệt ngon của nước chanh sức khỏe dạ dày lọc bánh cà phê flan tôm làm món gì ngon Bánh chuối chiên goi ca ngu nấu lẩu ếch bánh flan caramen cách làm lòng nhồi thịt nước ép trái cây trái cây sức khỏe bánh plan rau câu lòng non sinh to xoai chuoi đồ uống giải nhiệt Hai loại nước kem xào chảo bánh flan hương cà phê xuc xich khia nuoc dua kem nướng làm bánh chocolate mũ phớt