Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

áp chảo sườn heo cốt lết Món Sốt Hạnh Nhân Hạt Lanh công thức cơm gà kiểu nhật bảo vệ gan protein bữa sáng nộm củ đậu nộm bạch tuyết công thức gỏi rong biển Xì xụp bánh canh cá bã trầu Mon ca chep Bánh trung thu kem lạnh Bud Kinh nghiệm hay bánh Bánh bí ngô xinh xinh tà m Cá ran cach lam banh canh bot loc cách nấu chè vải thạch dừa cach nau sup ga nam huong tom chien tia to rong bien cach lam com cuon chien xu che bien lau cua dong ngon canh bi nhoi canh sườn nấu măng cach lam kem hoa atiso do trang trí nhà chi phí thấp ép đu đủ mi y hai san sot mam ca loc bánh quy ngon nau thuc canh ga nuong cay han quoc cach lam khoai tay trai le cach lam banh da tom thit Tuyết Nguyễn Thịt rim tỏi chè đậu ván chè hạt sen và thạch đen mon ngon cho nguoi cao tuoi mì spaghetti xào thịt bò canh măng chua cach pha nuoc cham bun cha Các thực phẩm tốt cho bà bầu canh bi do nau nam Cách sử dụng các loại dầu ăn rang tôm với lá chanh lam caramen tu duong sen mut bánh mì cuộn thịt xông khói công thức tự làm kem cà phê Đậu hũ nhồi thịt đậu hủ nhồi Cún Khang Bánh men giòn giòn Món cá cach lam com chien duong chau nước ep trai cay cơm cơm cháy mỡ hành Alain Nghĩa làm bánh bao chay Xoài ngam chưa ngot Cách cắt tỉa trái cây đẹp mắt lam cha ram tom đat cong thuc lam bun thit nuong bánh mì nguyên cám Nga Nguyễn chả giò chả giò kem chả giò hải lam mut khoai lang cach nau chao ga khoai lang ngon l㪠ga kep pho mai chien hàu sữa tuong ban tối banh cupcake cho ngay Halloween Cách làm sạch dụng cụ làm bánh nau che dau xanh ga tam vung ran vit om dua Món Kho cách nấu bún riêu cua sốt kiểu sing canh ga nuong tuong trổ cach lam bun luon nuong la lot cách nau mon chao lươn xay sinh tố đu đủ chuối rau câu đậu kiến trúc Pháp cơm thịt gà rán Chè đậu đen nha đam giải nhiệt trí nhớ não cá đậu nành ngũ cốc nghêu nấu canh Vẹm nướng bãi U Sơn Trà Chuối nếp nướng vịt om rau củ GẠo bento ga doc dao cách làm mứt Tết ngon Thit đậu non hấp tôm Cách Lam bì bánh lạnh mousse khoai lang tím trâm khoai lang nuong cách làm thịt ba chỉ kho ngọt cach lam banh khoai tay cach lam banh me ngon Ä áº¹p chim cút nhồi lá mắc mật bỏ lò Xôi đùi gà chiên mắm CAM cách làm sinh tố bơ cach lam ga nuong ca chua dut lo cơm đẹp mắt áo hai dây nem nuong nướng cá đuối co cuoi chay thuy tien cong vien ba rọi gỏi táo xanh món gỏi Hiếu Xôi man Sáng tạo chân dung từ hoa quả củ Tối nay nhà mình ăn gì mut chuoi cơm thịt gà sốt teriyaki thịt heo cháy cạnh xào chua ngọt Cá Tháng Tư Trở về tuổi thơ với hương dân nấu ăn xẠBo vien