Những món ăn ngon miệng mà nhẹ nhàng, ít đạm, nhiều rau trong thực đơn này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể để chuẩn bị sẵn sẵn sàng đón Tết! Thực đơn thanh lọc cơ thể chuẩn bị sẵn đón Tết
Thực đơn cơm tối

1. Món mặn: Chả cá xào rau củ

Thực đơn thanh lọc cơ thể chuẩn bị sẵn đón Tết 1
Bấm vào hình ảnh để tham khảo chi tiết cách làm bạn nhé!

Để giảm thiểu thời gian nấu nướng và sơ chế, bạn hãy thử món chả cá xào rau củ trong thực đơn cơm tối của gia đình mình nhé! Chả cá mua về chỉ cần thái miếng vừa ăn, làm tương tự với các loại rau củ. Đầu tiên bạn xào rau củ trước, đến khi rau củ gần chín thì cho chả cá vào, nếm nêm lại vừa ăn là được. Khi làm món này bạn cần lưu ý rằng chả cá đã có sẵn vị mặn nên không phải nêm quá nhiều gia vị đâu nhé!

2. Món canh: Canh rau dền nấu tôm

Bản thân rau dền nấu suông cũng đã rất ngọt và dễ ăn, nên nếu nấu chung với tôm thì món canh sẽ có vị ngọt thơm cực hấp dẫn.

Thực đơn thanh lọc cơ thể chuẩn bị sẵn đón Tết 2
Bấm vào hình ảnh để tham khảo chi tiết cách làm bạn nhé!

Để tận dụng hết con tôm, sau khi bóc vỏ bạn cho đầu và vỏ tôm lên chảo rang khô rồi giã nhuyễn, sao đó cho nước vào hòa tan và lọc lấy phần nước ngọt này để nấu cùng rau. Còn tôm thì bạn xào chín rồi thả vào cùng, sau đó nếm nêm lại vừa ăn là xong món canh rồi.

3. Món ăn kèm: Salad dưa chuột

Mát giòn, chua cay và đặc biệt rất dễ ăn, món salad dưa chuột này dùng kèm với chả cá xào rau củ là cực hợp đấy!

Thực đơn thanh lọc cơ thể chuẩn bị sẵn đón Tết 3
Bấm vào hình ảnh để tham khảo chi tiết cách làm bạn nhé!

Việc đầu tiên bạn cần làm là thái dưa chuột thành lát thật mỏng rồi xóc muối để một lúc, sau đó chắt bỏ phần nước muối này đi, thêm giấm, dầu mè, nước lạnh và tỏi nghiền vào trộn thật đều. Cuối cùng bạn đun dầu đậu phộng với ớt bằm và hạt tiêu cho thơm và đổ vào, trộn thật đều là có thể dùng được rồi!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thanh lọc thanh lọc cơ thể món xào món xào ngon

Hạn vÃ Æ n Dưa muối Dưa món Cá nướng Hoc nau ăn sá ng mì ống bo lui Dưỡng nước ép lê cà rốt chè sen nha đam cá nục thit xao sa Mam tep ca keo nộm xoài tai heo bánh mì giòn rang tom cơm chả chiên Mon man lop Già cách vắt chanh nhiều nước Cut trứng trà Com tam nước chấm gừng mè Chuoi dau cắt tỉa 2 ớt mon hap thu cháo trứng thịt bò Mon goi ngon hu tieu Chi碍n bánh phở cuốn cách tỉa hoa từ củ dền spaghetti sốt thịt xông khói Mon canh chấm xì dầu Đậu phụ non hấp chấm ech rim nuoc dua thom ngon hến nấu canh Che đau cach lam xoi dau phong bánh đa cá lóc cá rô Thái Bình món công thức pudding khoai lang gà quay Mẹo lam banh mi cuon xuc xich pudding cacao GiÃƒÆ đậu hủ xào nấm cá thu sốt chua ngọt Rong Chế độ ăn uống hợp lý dành cho mẹ Mon ca hap Mon banh ngon Chả Cá làm bánh bông lan hÃ Æ n Mut me cach lam banh bao ngon Hoa qua Dam sốt khoai tây lam mam loc Mon an vat nộm rau muống bún gà măng MON LAU cach nau bún riêu cua trà cách làm bánh cuốn ngọt Bí đỏ hấp com kho banh mi dua hau de lam mon ca kho Chè ngon vẠn hấp dừa với nấm tuyết muc nhoi thit hap cach nau lau uyen uong cách làm thịt heo quay tại nhà xien nuong Chè đậu chiên giòn Hoa chuối com la dua MON CHAY thach thanh long Chẳng Gao luc sup bi do thit vien Rau cau trà xanh pudding ậm Ga tay M cà muối 70 Chà Ga tan mi chi礙n kho tau Canh ga chien nuoc mam Mực xào si rô trái cây sườn rán Ga nau nam salad mỳ ý món ngon từ trứng cút cách làm bánh mỳ chiên mon ngon voi ca dang SUP CHUA CAY Canh cà Đông