Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

chà khoai tom kho danh ngon lòng thả cá hòi sót cam tẩm bột chiên giòn chanh dây làm kem ngà món kiểu Hàn Tré bà Đệ thịt heo chiên giòn sốt dầu hào suon sot me phở xào chay trà ŠcẠch lam lap xuong xÃ Æ Tips Nhận biết thực phẩm nhiễm hóa Khoai tay kep thit người lớn bảo quản vit tiem dau do bắp bò hầm mon chay ngon cà tím nhân tôm thịt Do chien banh mi canh chua hai san 5 món gà ngon khu phố cổ Hà Nội Ga nuong tom nuoc dua CAC MON KHO cach nau mi bo cay ngon trứng xào me banh trung thu CACH NAU BANH CANH Đậm đà bánh xèo Nhật Bản snack p kim chi nước Nabak kim chi nước của cach lam khoai tay chien BÃƒÆ mon an sang lach trai cay">xa lach trai cay làm bánh nếp mà muc chien giont lÃƒÆ m kem vòng butter ga ran kieu indonesia cach lam trung cha cua lẩu vit Pho ga pha tra sua Và cam Ngõ đùi gà kem túi bà nh korokke vua dau bep viet 2015 GA HAM Gỏi chay Cua Biển canh gio heo cach lam mi xao tom ga ham làm điệu cho con gái lam tom nuong hat sen công thức chanh đào ngâm mật ong lau ca bop mang chua mon an sang cach nau xoi hat de keo deo Xôi lá dứa bọc bánh tráng tu pha cocktail ặt lau thai Tequila Cocktail Tequila Sunrise Tết Hàn Thực xoi ga ro ti súp lơ xanh đồ ăn thái bánh quy giòn mặn cach nau xoi san kem que trái cây cach nau sup bong cai xanh nấu canh tôm Hầm bày làm mứt sup gà cách làm hoa vải đá viên dưa hấu xôi thịt gà nước dừa cách làm bánh bao nhiều màu chè thạch trái cây video nau ăn Tu che mam cánh gà chua ngọt mon ngon mua thu banh cookie chocolate chậu cây banh da Lon cocktail bụp giấm nóng Giáng sinh Liên chế biến hải sản Món nhậu ngon công thức trứng chiên củ cải Bún ốc gia truyền nóng hổi cho ngày Tuyết Nguyễn Kim chi homemade ngon chuẩn món trai trai món ăn ý món chay ngon cốm tươi xào dừa Trâm Phạm salad trai cay ca chem ngon cach lam ca tim hap ngon canh bí ngòi cuộn tôm thịt cach nau xoi com gà xiên Chả tôm cuộn rong biển lạ miệng ngày chem chép trứng chiên sốt me