Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

cach nau che bà ba cach nau nuoc duong banh trung thU mẹo văt Canh muop dang nhoi cha ca canh Canh chua cÃƒÆ Nhum biển món bổ cho quý ông dẠgÃƒÆ quay đồ trang trí từ gỗ bánh mì cũ chÃƒÆ ngon bánh gulab jamun thịt nướng tảng thuốc cach lam hen xao sa bánh kem made hấp chả tôm banh mi com nep cac mon banh ruốc cá đồng bánh bơ Bánh bơ sầu riêng Cá kho riềng cupcake vị ca cao sườn cừu Điêu sua chua ngon cách làm nước ép khế kem dưa chocolate canh chua ăn cơm Lam sinh tố quế tận dụng đồ ăn cũ Ẩm dâu tằm chè vừng trứng nướng Ä e tôm rán sốt trÃƒÆ khu giò SẠmien tay dua chua chất phụ gia ech xao la cach ngon Tuyết Nguyễn Tôm xào chuối đậu tai heo Cach lam Mon canh Christine Hà váng Ổi lam rau cau vai Ốc giấm nướng bơ chế biến đơn giản ăn uống tim mạch muối đạm donut bi do xiên nướng Ba chỉ xiên nướng xèo hẠo mi spaghetti dui ech canh bí ngô đậu hủ canh gà nấm đông cô lươn cá nục kho coca Phô mai chè hạt sen đậu trắng salad vòng nguyệt quế lam mut bi ốc bươu nhồi Ốc bươu nhồi thịt Ba chi cach lam bap xao tep hanh sơ chế lươn nau nuong cách làm món chè na đậu phộng kh kho quẹt tuyệt ngon Euro 2016 thơm cách làm nước mắm chấm ốc Bánh tằm bì dốc cầu Kiệu quán quen Thạch rau câu ngọt mát ngõ Phương Mai cha ca thac lac bánh phô mai chanh Xí mại Bánh quy phô mai thơm ngon giòn rụm dưa lưới Cách làm mousse chocolate cực ngon mà không cach lam canh ga chien mam ruoc cách làm cá thu Nhật kho tiêu Cach Nau Chao Thit ngao hoa xào tỏi cach lam mut hat sen HAT com tom thom ngon món rau cuộn Cà kho Cu red đồ ăn thái ốc xào ngũ vị Cách làm bánh khoai mì món ăn philippines Canh bi ro tôm xốc muối món Tết Nga Nguyễn Rùa mon dua ca mon an am thuc bánh rán lúc lắc rau cu hap Món Nhật Món Kho ca Ch mừng cach pha ca phe ngon Ch TRUNG MUOI