Hướng dẫn nấu THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món giá 83.000đ nhanh gọn mà ngon miệng. Thực đơn đầu tuần 4 món ngon đẹp mà nhanh gọn
THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món nấu nhanh ăn ngon

 

Đi chợ: định lượng cho 4 người ăn (bố mẹ và hai con):

- 500 gram cá trắm khúc: 35.000đ

- 200 gram thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000đ

- 2 quả trứng vịt: 6.000đ

- Rau cải: 5.000đ

- 2 bìa đậu: 4.000đ

- Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10.000đ

- 500 gram củ cải: 5.000đ

Tổng: 83.000đ

Món 1: Cá trắm hấp hành, thì là

- Cá trắm khúc rửa thật sạch, xát gia vị và một chút bột nghệ vào cá, ướp chừng 15-20 phút cho thấm.

- Cà chua thái miếng cau, hành thì là rửa thật sạch thái khúc.

- Xếp một nửa số cà chua, hành, thì là xuống dưới đĩa sâu lòng. Đặt cá lên trên. Đặt đĩa cá vào nồi hấp cách thủy 15-20 phút.

- Khi cá chín, mở nồi, xếp nốt phần cà chua, hành lá, thì là còn lại lên trên. Có thể hấp thêm 1-2 phút cho phần rau quả này chín, hoặc lấy cá ra luôn, sức nóng của đĩa cá hấp sẽ làm chín tái hành, thì là, cà chua mà vẫn giữ nguyên màu sắc đẹp mắt.

- Nếu có lò nướng, thay vì hấp trong nồi, bạn bọc giấy bạc kín đĩa cá, và cho vào lò nướng, bật lò 250 độ C, 15-20 phút sau cá cũng chín y như hấp vậy.

Món 2: Chả đậu phụ

- Đậu phụ bóp nhuyễn.

- Hành lá nhặt rửa thật sạch, nấm hương ngâm mềm, xắt nhỏ.

- trộn thật đều đậu phụ, 150 gram thịt xay, hành lá, nấm hương, 1 quả trứng với 2 muỗng café bột canh.

Thực đơn

- Nặn từng viên tròn dẹt vừa phải, rán vàng. Chả đậu chín gắp ra đặt lên giấy thấm dầu, sau đó trình bày trên đĩa kèm tương ớt.

Món 3: Canh cải xanh thịt bằm

Cải xanh nhặt, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn hoặc xắt nhỏ tùy thích.

Cho 50 gram thịt xay vào nồi, thêm một bát tô nước, khuấy cho thịt tan trong nước lạnh rồi mới đun để tránh thịt bị vón cục.

Đun sôi thịt thì hớt bọt, giảm bớt lửa, nêm gia vị vừa miệng đun một lúc cho thịt ra nước ngọt.

Thực đơn

Mở lửa lớn để nước sôi bùng, thả rau cải vào, đun chín. Cuối cùng thêm một nhánh gừng đập dập và 1 muỗng café nước mắm là món canh hoàn thành.

Món 4: Củ cải xào trứng

- Củ cải, cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.

- Bóp muối cho củ cải ra bớt nước, rửa lại và vắt kiệt.

- Làm nóng dầu trong chảo, phi thơm tỏi đập dập.

Thực đơn

- Cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng, khi củ cải chín, đánh tan một quả trứng, rót vào chảo và đảo đều.

- Thêm hành lá xắt nhỏ và chút hạt tiêu, dùng nóng.

Tổng quan bữa ăn:

Tiết trời vào thu mát mẻ, cũng là thời điểm củ cải rộ mùa nên rất rẻ, đồng thời rau vụ thu đông cũng phong phú, tươi ngon. Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, mùa nào thức nấy thì thực phẩm vừa tươi ngon lại an toàn hơn vì không bị nhiều sâu bệnh phải dùng thuốc như các loại rau trái mùa. Việc sử dụng thực phẩm theo mùa còn giúp tiết kiệm chi phí bữa ăn cho gia đình nữa.
Thực đơn

Để đảm bảo các món ăn được dọn ra nóng sốt, bạn cần lên một kế hoạch nấu bữa tối sao cho thật hợp lý. Với thực đơn này, bạn có thể tham khảo tiến trình sau:

1. Rửa và ướp cá, nhặt rửa rau gia vị cho món cá.

2. Trộn chả đậu phụ để cho thấm gia vị.

3. Cắt thái củ cải và xóc muối.

4. Xếp cá vào đĩa, chuẩn bị sẵn nồi hấp và hấp.

5. Đun nước nấu canh, trong khi đun thì nhặt rau cải và rửa vắt nước muối cho món củ cải. Khi nước canh sôi, giữ lửa liu riu.

6. Rán chả đậu. Vì tốc độ rán sẽ chậm hơn tốc độ nặn viên, nên bạn nặn hết các viên chả để ra một đĩa chờ, sau đó vừa rán chả vừa rửa rau cải, cắt thái rau và đập dập gừng để chờ.

7. Khi chả đậu rán xong, lúc này một bếp đang hấp cá, một bếp đang đun nước canh, vặn lửa lớn và thả rau vào nấu.

8. Xào củ cải và hoàn thiện món cá hấp.

Mong các bạn bữa tối ngon miệng với thực đơn 4 món này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì thực đơn cơm tối đa dạng thực đơn cá món chính món hấp món làm nhanh

thơm ngon bánh bèo chén Bánh bèo chén bơ tẩm bột rán cá rô bí rán giòn Bun thit xao cách làm mứt cà chua bi miến xào trứng và rau củ sup cu den thit heo nước sâm long nhãn chả ngô rán kieu mon pha chế trà sữa rau câu Những món tuyệt ngon từ mối đất tôm chiên bún tôm rán sốt chanh dây nau chim bo cau tự làm bánh khoai lang tôm tươi xào vải vịt sốt cach lam canh ga chiên gion vịt nhồi táo nướng thịt chua món ăn pháp mon măng nhồi thịt Bánh ít trần nhân tôm thịt kim tien Cách sử dụng tủ lạnh ít tốn điện Rảnh rỗi làm bánh chuối hấp nhâm nhi nước ép dưa chuột lam mi trung banh pancake thom ngon bo ne banh xoi ngộ ga nuong sa ot do nuong bố cách làm ruốc cá lóc cach lam chan ga nuong muoi ot sua chua trong dau den ngon Miến trộn ga xao ngon cách vo gạo của người Nhật Hủ tiếu sa tế cach lam canh ca chim trang chả giò hải sản tự làm kệ tường thực phẩm màu đỏ mùa đông cà chua tom xao cu sen ngon giá đỗ làm nộm Tìm kem xoài chua ngọt salad dễ làm e Cách ngâm nước dâu tằm tươi ngon Mẹo chiên trứng đậu phụ ngon bánh crepe banh flan nhat ngon cach nau nui ngon cá trích kho cà banh kem cac mon gia cay sinh tố vải cach lam bun măm mì ống cach lam nom khoai mon cach nau chao tom bi do canh cá điêu hồng canh ga ram me ngon canh kho qua ngon cách làm bún cong thuc lam banh luoi meo giải nhất cuộc thi tháng bánh cổ Những quán bún đậu hút khách ở Sài lam la he tuoi xao nam mien hai san trứng bọc thịt sốt cà trung hap nam thom ngon banh hoi cuon nem nuong ngon cách làm cơm cháy thịt bằm ca phê dẻo cach lam tra sua thai lan gà ngâm giấm gingerbread cookies infographic khổ qua chấm mắm ruốc nếp cẩm nấu sữa chua xôi lá nếp bọc trứng êm áo 2 dây Bánh táo hạnh nhân cach lam mi trang nau tom nấu cháo thịt gà Dua Leo xao trà trà Việt gout rối loạn tiêu hóa vịt nấu rau củ Kimbap kiểu mới com tam bi cha bí đỏ thịt bằm Món xốt bánh crepe trà xanh món đậu hũ chay tom boc sa nuong chao Trần Văn Minh Trị ngứa tay khi gọt rau củ chao luon trung bac thao pudding sua caphe Phùng dua xao chocolate vá trà cach xao muc ngon lam su hao xao long ga bà nh khoai cách làm mứt mít Cún Khang Nộm thập cẩm chay cho ngày sup thịt viên khuy dẠmục Sangria Giáng Sinh thức uống rượu vang lau vit ham sa mi la dua sot ngu vi huuong