Hướng dẫn nấu THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món giá 83.000đ nhanh gọn mà ngon miệng. Thực đơn đầu tuần 4 món ngon đẹp mà nhanh gọn
THỰC ĐƠN CƠM TỐI 4 món nấu nhanh ăn ngon

 

Đi chợ: định lượng cho 4 người ăn (bố mẹ và hai con):

- 500 gram cá trắm khúc: 35.000đ

- 200 gram thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000đ

- 2 quả trứng vịt: 6.000đ

- Rau cải: 5.000đ

- 2 bìa đậu: 4.000đ

- Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10.000đ

- 500 gram củ cải: 5.000đ

Tổng: 83.000đ

Món 1: Cá trắm hấp hành, thì là

- Cá trắm khúc rửa thật sạch, xát gia vị và một chút bột nghệ vào cá, ướp chừng 15-20 phút cho thấm.

- Cà chua thái miếng cau, hành thì là rửa thật sạch thái khúc.

- Xếp một nửa số cà chua, hành, thì là xuống dưới đĩa sâu lòng. Đặt cá lên trên. Đặt đĩa cá vào nồi hấp cách thủy 15-20 phút.

- Khi cá chín, mở nồi, xếp nốt phần cà chua, hành lá, thì là còn lại lên trên. Có thể hấp thêm 1-2 phút cho phần rau quả này chín, hoặc lấy cá ra luôn, sức nóng của đĩa cá hấp sẽ làm chín tái hành, thì là, cà chua mà vẫn giữ nguyên màu sắc đẹp mắt.

- Nếu có lò nướng, thay vì hấp trong nồi, bạn bọc giấy bạc kín đĩa cá, và cho vào lò nướng, bật lò 250 độ C, 15-20 phút sau cá cũng chín y như hấp vậy.

Món 2: Chả đậu phụ

- Đậu phụ bóp nhuyễn.

- Hành lá nhặt rửa thật sạch, nấm hương ngâm mềm, xắt nhỏ.

- trộn thật đều đậu phụ, 150 gram thịt xay, hành lá, nấm hương, 1 quả trứng với 2 muỗng café bột canh.

Thực đơn

- Nặn từng viên tròn dẹt vừa phải, rán vàng. Chả đậu chín gắp ra đặt lên giấy thấm dầu, sau đó trình bày trên đĩa kèm tương ớt.

Món 3: Canh cải xanh thịt bằm

Cải xanh nhặt, rửa thật sạch, cắt khúc ngắn hoặc xắt nhỏ tùy thích.

Cho 50 gram thịt xay vào nồi, thêm một bát tô nước, khuấy cho thịt tan trong nước lạnh rồi mới đun để tránh thịt bị vón cục.

Đun sôi thịt thì hớt bọt, giảm bớt lửa, nêm gia vị vừa miệng đun một lúc cho thịt ra nước ngọt.

Thực đơn

Mở lửa lớn để nước sôi bùng, thả rau cải vào, đun chín. Cuối cùng thêm một nhánh gừng đập dập và 1 muỗng café nước mắm là món canh hoàn thành.

Món 4: Củ cải xào trứng

- Củ cải, cà rốt nạo vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.

- Bóp muối cho củ cải ra bớt nước, rửa lại và vắt kiệt.

- Làm nóng dầu trong chảo, phi thơm tỏi đập dập.

Thực đơn

- Cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng, khi củ cải chín, đánh tan một quả trứng, rót vào chảo và đảo đều.

- Thêm hành lá xắt nhỏ và chút hạt tiêu, dùng nóng.

Tổng quan bữa ăn:

Tiết trời vào thu mát mẻ, cũng là thời điểm củ cải rộ mùa nên rất rẻ, đồng thời rau vụ thu đông cũng phong phú, tươi ngon. Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, mùa nào thức nấy thì thực phẩm vừa tươi ngon lại an toàn hơn vì không bị nhiều sâu bệnh phải dùng thuốc như các loại rau trái mùa. Việc sử dụng thực phẩm theo mùa còn giúp tiết kiệm chi phí bữa ăn cho gia đình nữa.
Thực đơn

Để đảm bảo các món ăn được dọn ra nóng sốt, bạn cần lên một kế hoạch nấu bữa tối sao cho thật hợp lý. Với thực đơn này, bạn có thể tham khảo tiến trình sau:

1. Rửa và ướp cá, nhặt rửa rau gia vị cho món cá.

2. Trộn chả đậu phụ để cho thấm gia vị.

3. Cắt thái củ cải và xóc muối.

4. Xếp cá vào đĩa, chuẩn bị sẵn nồi hấp và hấp.

5. Đun nước nấu canh, trong khi đun thì nhặt rau cải và rửa vắt nước muối cho món củ cải. Khi nước canh sôi, giữ lửa liu riu.

6. Rán chả đậu. Vì tốc độ rán sẽ chậm hơn tốc độ nặn viên, nên bạn nặn hết các viên chả để ra một đĩa chờ, sau đó vừa rán chả vừa rửa rau cải, cắt thái rau và đập dập gừng để chờ.

7. Khi chả đậu rán xong, lúc này một bếp đang hấp cá, một bếp đang đun nước canh, vặn lửa lớn và thả rau vào nấu.

8. Xào củ cải và hoàn thiện món cá hấp.

Mong các bạn bữa tối ngon miệng với thực đơn 4 món này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì thực đơn cơm tối đa dạng thực đơn cá món chính món hấp món làm nhanh

Nhúng Nước mắm bo xao yaourt Nấu bún riêu hẹ com phong cach lao Băng dính Lam tóm Nghĩa Nấu Chè cách muối cà ghém củ cải đường giải độc gan ung thư cach nau chao oc heo ngon bánh gato Mut me 2010 cốt goi trung ham bơ gơ Mam ruoc thịt Hạn Lam me các món từ tôm Lam banh ran tự làm bánh đậu đỏ lop hoc nau an cua bep gia dinh Mi Xao Gion Lam banh chuoi 7 món ba rọi nướng khoái khẩu cho dịp kem dâu kiểu ý cắt hành tây Sinh tố đa dạng giải khát cho mùa nóng bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu món ăn hàn chè rau câu nhãn nhục Lịch cản bánh bông lan làm bằng chảo quÃƒÆ Dưỡng tinh Nau chao Sai lầm khi chế biến rau xanh ai cũng mắc tự làm kem ốc quế banh bong lan kem pho mai Lẩu mắm ³n cách làm bánh mỳ lam banh cupcake nhung do Mon man bánh rế xao bun bánh mì nho nướng công thức chả trai thì là Làm bông hồng bằng dâu tây banh oc que cach nau tao pho Ngau Bột chiên trứng che dau den ngon Nấu ăn ngon soda chanh day Kim Chi gia Bổ dò Mut dua Khô thuà ŠNgao Bo xao cafe tôm sốt chanh cách làm sườn ram mặn ngọt cải bẹ xanh mon chuoi Khánh Khám phá cơm trộn Hàn Quốc trung chien ca ri tôm tẩm bột chiên tự may váy cơm thịt Kinh nghiệm hấp cơm nguội ngon như cơm Nơ Trang Long cơm sườn Khoai tay bacon boc giay bac dut lo banh troi Kem tuoi gỏi cóc xanh Trâm Phạm NHỮNG LOẠI ĐUI THÔNG DỤNG VÀ CÁCH TRANG tôm rang giòn thơm ngon Nộm xoài công thức cơm gạo lứt dưỡng sinh cơm gà hải nam cơm gà cà ri cách nấu đùi gà Nga cách làm hoành thánh ngon Cuối tuần cach nau banh pia sau rieng cơm chiên cơm gà chiên xốt cà chua bao tử heo Món ăn kèm công thức kem chocolate cơ thể a ti sô sức khỏe tom uop sa te cach lam banh cam man muối măng chua Kem chuoi Châu kẽm làm kem đậu thực đơn hàng ngày cach lam kem khoai mon thi la cúc thịt xào Muối ớt sườn non rim hẹn hò cách làm bánh bo cua sốt ớt Xuýt xoa cua sốt ớt kiểu