Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Chè đu đủ tuyết nhĩ chè khúc bạch cach lam banh bong lan socola xay dưa hấu Mẹo khử độc trong rau củ quả cach lam mon nem ga làm bánh ngô tôm thế nào video dạy nấu Ăn nau canh chua ca loc cách làm bánh ướt chà khoai Cửu lam nam tuoi om ca chua cach nau mi vit kem mÃƒÆ my y sot ca ngu cách làm sữa đậu xanh lá dứa mì ý xào chay cach lam bo cau nhoi sen ca chi vang Butter bầu khìa móng giò heo om hoa hồi ca dâu xay đường đá thái hat me xúc xích chiên trứng mon nhau Tương bần vóc dáng xa lach dua gang ngon hẠt cẠt up tôm rang sa ba roi kho com tam suon mut mì căn chay ná Ÿ trung cut sot chua ngot giai ngan ngay tet Món xôi tranh nghệ thuật mã³n ca Cơm cháy bánh cookies cà phê Tranh món ăn siêu thực Bạc Hà đậu hũ chiên muối com kho cà ri gà nấu cay Mẹo bảo quản rau quả đơn giản hữu sữa đá hương chanh mệt mỏi Dồi gi ² bánh khoai tây nhân thịt hóa chất melamine gà kho kim chi sinh tố sữa tươi chuối lẩu gà đen mất ngủ trái cherry dua xao thit cách làm sụn gà rang muối tiêu rang thit ga Thịt nướng suong sam ngon Bò tái chanh xôi lá cẩm salad rau cu 7 món ăn bổ dưỡng nên ăn trong ngày giá spaghetti cong thuc lam banh trung ngon cách nấu canh rong biển nấu ngao thit heo quay kho gỏi gà dưa chuột cách làm snack táo Nên nêm bột ngọt vào lúc nào cach nau canh rau ngot ngon công thức chè hạt kê Kem dua bacon cuon bo ngon banh da cuon Ngày Tết Ð Bánh Mặn cach lam cu sen ham Thích mắt với những sáng tạo từ rau Ăn vặt làm hop qua nom sua ngon du du hai san yaourt trà xanh chè vải đùi gà nấm chiên cach nau xoi khoai lang duoi bo công năng rang Phục dâu sát đất se lạnh cháo xương bò bi heo công thức mì xào tôm bơ trộn cà chua ca chim sot xi dau thom món chả cách nấu chè trôi nước muc xao ot da lat ngam sẠc công thức snack giòn tan Làm mức Bữa Tiệc Mang Chua Nấu chè nau suơn heo