Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

khoai lang lắc cach nau xoi hat de khoai lang nướng khoai lang nấu súp khoai lang tím nấu súp lam banh kep dua ngoc trai ầu cá khoai mì quết dừa mứt rau câu dẻo tỉa dưa hấu khoai môn cách chế biến vịt nấu măng khoai môn nhân đậu xanh mon nem nuong ech xe phay đe khoai môn tẩm mè chiên khoai mon móng giò hầm đậu nành spaghetti khoai nướng thịt nguội khoai nấu cháo lỗi khoai tây nấu chè long nhãn hạt sen mon ram bap ngon gân bò xào sa tế khoai tây bọc tôm chiên me xung khoai tây chiên giòn bún tươi khoai tây chiên mặn bàn miss a cách làm bánh chuối nướng khoai tây cuộn tôm khoai tây dầm nem cha ran củ xả măng tươi xào thịt bò khoai tây làm bánh dầm sấu chín salad gà khoai tây lắc ớt khoai tây nướng sườn kho nước mắm ga tà hot 5 khoai tây nướng bơ khoai tây nhồi thịt nước chanh khoai tây rán Cắm hoa xen quả đơn giản đẹp mắt khoai tây rán giòn khoai tây trộn bột chiên khoai tây trộn cá hồi NÃ m khoai tây viên thịt cá hồi thuà Šbanh sua chua dau chanh day khoai tây xào cà rốt ốc móng tay Rau muống xào ốc móng tay GỎI gà rim coca banh tet khoai tây xào thịt heo lò nướng mùi hôi cách làm dầu dừa khoai tím Tráng Miệng Hiến pháp Bảo quản bánh trung thu xoi phen chua khoai tay ham thit heo nuoc dua nhung mon an banh tro mat mia khoai mon nau thit trứng ngon khuyến mãi pizza kiểu Nhật de suon kho ngot thom ca sĩ thủy tiên kim chi đậu phụ xào nấm kim chi Mỳ spaghetti kim chi kim chi Tự làm bánh xèo kim chi cay cach nâu mi vit tiềm GIA kim chi bắp cải muối chè ngô nếp kim chi bắp vo viên nướng kim chi cải một kim chi cải thảo trộn cay kim chi cuộn cơm chiên kim chi dưa chuột phố kim chi dưa leo chua cay Cách làm bắp xào bơ kim chi dưa leo muối cách làm cá viên chiên nam kim chi dua chuot cà tím vẠkim chi mì sứa lam banh nep dau xanh kinh giới cuốn thịt kitchen art Lườn gà nướng hương thảo là m kem là sen làm bánh âu làm bánh đúc pancake cho bé yêu làm bánh bông lan