Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

chất phụ gia xôi thịt giặt quần áo há trá mì chay món chay Giang Vũ lam pho bo banh mi lat mon quay ngon Che troi nuoc bánh cuộn banh nhan dua pommes khoai lang chien bot rau mồng tơi rau bù ngót công dụng phỏ Bò kho sách bệnh phụ khoa Mẹo hay rửa sạch đồ dùng nhà bếp háo cảo salad ngo nuong GOI CUON sup sườn cừu nướng thịt heo bó cuốn lá mơ Khéo tay bánh màn thầu nấm đông cô trà gừng Ä an len sinh tố Lau cua Cắt tỉa rau canh thịt gà lá giang nộm gỏi ngon c Dau hu Mon vit banh hamburger Về Cà Mau ăn mắm ong rừng bánh mì kiểu Pháp Cún Khang Cánh gà rim giấm đỏ Canh gấc hải sản càng ăn càng thèm món sốt Thịt bò sốt nấm chua ngọt Từ đặc sản trở thành thuốc độc Canh rau đay Chanh cach lam cha quyt Cún Khang Bữa tối ngon lành với hai thịt bọc trứng cút Núm ếch xào lọ thủy tinh cá hồi nướng cá kèo các món cơm chiên ngon Cơm chiên tôm cua canh khoai so rau nhut ngon cách kho cá rau câu cam gói cuốn củ sen canh khổ qua cach lam mut xoai gà chiên kem trà xanh món âu sườn sốt đậu sữa đậu salad dưa pudding chocolate đậu phụ thịt xiên thai l khổ qua thuc don mon ngon đồ Ếch xào bo cuon phomai sua chua Ga nau sua gỏi sứa Cá basa dui vit quay sot dau tay bánh cuốn nóng Gỏi canh rau củ Kem chanh Làm Bánh troi gà tần thuốc bắc cach lam salad bo trung cut chua ngot Trang bút rau cu xao chay bep cocktail chanh cach nau canh chip sá Ÿ chân rau cải xào chuỗi khoai nấu cháo làm bún sạch do gà nấu tiêu giả cầy Bun gao xao Làm kem cach lam oc mo phở mẹt gà nướng muối ớt luoc da day cach lam tom rang chao bi do móng giò