Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

cherry bọc socola mon an Nha Trang Diềm muc nuong sa ot ngon Diệu Kim Bánh phở cuốn xào cách nấu chè dưa hấu tôm xào sate thịt sốt cà Banh đau xanh ChẠcà cách làm tơm chiên xù mong heo chien xu mousse xoai chanh leo ngon bánh nếp sầu riêng cach luoc chan ga canh atisô nấu với sườn Ngọt mát chạo sả khổ qua xào đậu phụ chiên Cách làm mì ý Sáng đã miệng với bát mì Quảng bình cá hồi cuộn nướng cá phi le cach lam xoi la dua hat sen bò sốt vừng canh cua nau mong toi cha tom hue làm cơm hộp đẹp mon an ga Rau câu sô cô la cho bé mon an tu bo sụn heo nấu riềng mẻ công thức từ Đui thực phẩm trung quốc thịt xông khói bọc khoai cach chien thit ngon Cán vài thiều nau sup kem ngon Thịt nướng lẩu xương bò Bánh đậu xanh CACH LAM BANH CHUOI cach lam kho qua xao trung salad cÃƒÆ Mát lòng với bún và gỏi sứa sốt cam với thịt bò sinh to yaua bac ha Sáng La lot thịt tẩm bột Cứ kiệu Đặc sản cao lầu Hội An cháo cháo trắng thập cẩm Võ Mạnh cà tím xào lá lốt ca tam sot kem rang hanh cà chua làm tương Cách bảo quản một số loại củ quả da gà xóc muối ớt dua leo lam kim chi cach lam ca hoi sot chanh day kim chi bắp vo viên nướng những món chè ngon gỏi bò tái bánh mì nướng ăn sáng món ngon từ sườn non cá cay kho heo mieng rau câu xoài Cún Khang Trứng rán lạp xưởng đơn gan gÃƒÆ mùa lạnh vịt quay xào rau củ rằm tháng giêng Hàn Quốc Sườn nướng mới lạ kiểu mon banh chien trung muoi cách làm sủi cảo lam heo quay gion ruom khong can lo nuong bánh flan nướng chân giò phá mat nuoc si ro luu ngon Dau mè công thức sò huyết nướng mỡ hành chè đậu xanh thạch đâu khuôn Ham ga Nhớ bánh khoai mì đậu xanh vỉa hè Sài ca luc lac bánh ích trần trứng chiên mì đầu bò Kho thịt heo cá điêu hồng hấp lá sen thit ga ham tom hap ruou vang công thức chả cốm dẻo lươn kho măng sốt mayonnaise chả cá thịt heo chay xay sinh tố thập cẩm Cach lam Banh bo sua chua danh da đậu khuôn chiên tẩm hành đậu xào cà và nấm ớt chuông Tôm mực xào ớt chuông gừng kho đùi gà khoai tây viên bọc nấm Cách nấu đậu bắp chè trôi Chao dinh duong Tận dụng thức ăn thừa sau Tết canh gà nấu dứa và khổ qua bánh quy hình Doraemon Bánh quy Doraemon cơm trộn thịt bò và củ cải xanh lam pho hướng dẫn làm chó bưởi mứt cà phê ngọt ngào ba chi chiên gion bun xao nghe