Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

ga xao mang chua long do trung ngam nuoc tuong yếm mì cá lóc oc huong xao bap bo phi le ca basa tu lam trung cha cua xôi hạt dẻ cốt dừa Tuyết thịt gà kho hạt dẻ Cún Khang Nộm bạch tuộc đưa đẩy canh hò hầm chè hạt sen thạch dứa chè hoa cúc nấm tuyết sườn lợn hấp sấu ngâm đường tự làm xôi chè Cách hạn chế tính a xít trong nấu Công dụng của hồng trà Cà c Gỏi vịt quay trái vải X涔坕 cách nấu bún ngan canh sườn nấu nấm lam banh bao kim sa nước ép củ dền huyết áp cùi dừa kho tôm dưa cải chua Dạ dày và lưỡi lợn cơm gà xé thịt heo luộc cuốn chiên bánh mì trộn salad gà rau củ mon sua chua nep cam thit chó Cách lam gỏi gà thịt ba chỉ cuộn nem trộn thính mi goi boc khoai tay chien gion cách làm bỏng ngô bằng lò vi sóng cach lam cac mon xoi gà nướng chao cach lam trung kho tra panna cotta sot trai cay thịt băm Chọn và sử dụng màng bọc bảo quản muffin kem trồng cây yaourt xoài trộn gỏi măng tôm thịt mứt táo dẻo ruốc cá kem bưởi Bí quyết để có nồi bánh chưng ngon thit heo ngâm nước mắm Bột nếp trẻ Cún Khang Xách bò nấu ráo tra cách ngâm nước dâu cơm nấm tôm cách náu bún bò huế cháo vừng tom xao ca ri cay lãnh Chè hạt sen hẹ Giá hẹ xào thịt bò Ca ch la m kem chuô i hủ tiếu món xào hủ tiếu xào món cách làm caramen ngon mịn cach nau xoi mit la dua mẹo nấu cháo nhanh ruot heo xao Banh khoai tay chien Cún Khang Bún chân giò đổi vị cuối Phạm Liên Mứt củ cải vị sữa tươi cách hấp tôm ngọt ngon gói Bánh chưng Chanh Muối bơ xào lam hot dog lam bot cach lam mam ruoc giÃƒÆ Thực đơn đùi gà lagu cÃƒÆ kho ngon ngừa mụn canh mộc nấm hương cach lam sua chua hoa qua sashimi nhật bản Cách nau pho bo Hủ tiếu sa tế không khí chuẩn bị ngày rằm cà chua xanh chiên khoai lang nấm tuyết nấu chè thang long che khuc bach loại thịt Banh chuoi hap bánh dẻo nhân tôm mì ý xào tôm cupcake trÃƒÆ xanh Giả Bít Cách tái chế vỏ chai nhựa thành bàn Æ xoi ca ro banh bi do ran sữa tươi chiên giòn công thức chè cam Ot ngot sốt cam bánh hình cừu banh gio kẹp tóc canh chua ăn cơm mon viet nam cach lam banh mi kep thit cách nấu bầu kim chi chua cay bánh trứng thịt xông khói bánh hẹ nhân thịt bằm cánh gà chiên me